Inicialmente, a nutrición deportiva, e de feito deportiva, era a gran cantidade de homes, e esta historia aínda se fai sentir. Ata agora, é difícil atopar unha nutrición deportiva especializada para mulleres, e as opcións estándar adoitan indicar a dosificación de tomar só para homes. Non obstante, non se pode ignorar o feito de que o organismo feminino asimila tales produtos dun xeito diferente ao do sexo masculino.
Nutrición deportiva para mulleres: características
De toda a variedade de mulleres, este tipo de nutrición deportiva, como o queimador de graxa , adoita interesarse. Non sorprendente: o corpo feminino acumula rápidamente depósitos graxos e, con desgana, parte con eles. O corpo pode ser fácilmente nun sono metabólico, pero cando chega o momento do estrés, todas as sustancias son absorbidas con renovado vigor. É por iso que as dietas que están asociadas a un sentimento de fame, por regra xeral, non dan bos resultados.
É por estas características que precisa para proceder ao elixir que nutrición deportiva é a mellor, a máis adecuada nunha situación particular.
Nutrición deportiva: como comer correctamente para perder peso?
Primeiro de todo, necesitas reducir lixeiramente a inxestión de calorías, engadir quemadores de graxa e, por suposto, unha intensa actividade física. Debido a un importante déficit calórico, o corpo terá que derrubar a graxa subcutánea. Non obstante, debido ás características do corpo feminino, todo iso inicialmente estará asociado a un estado de saúde deficiente e un crecente sentido do fame. É neste momento que a nutrición deportiva correcta para a perda de peso virá ao teu rescate!
As nenas poden comer queimadores de graxa, aminoácidos - se o obxectivo non é só perder peso, senón tamén atopar bos músculos fermosos. As nenas non deben tomar ningún geyners ou creatina ; estas substancias son máis adecuadas para os homes.
Nutrición deportiva para fraco
Neste caso, pode elixir entre unha variedade de aminoácidos e cócteles de proteínas que, en combinación coa carga de enerxía, axudarán a atopar un corpo forte e intelixente.
Nutrición deportiva: os pros e os contras
A nutrición deportiva axuda a sobrevivir a un período de exercicio intenso e axuda a encher esas lagoas na súa dieta que impiden que o corpo forme músculos axustado. Esta é a súa indubidable vantaxe. Por outra banda, aínda é química e se ten problemas co fígado, os riles ou o estómago, esa carga pode ser excesiva.