Máis da metade de todos os adestradores renuncian aos seus adestramentos nos primeiros tres meses e os que permanecen son "eliminados" en gran parte durante o primeiro ano. Todos sabemos que o deporte é útil, saudable e bonito. Nós amamos con admiración e envexa para mirar fotos cos logros de outras persoas, estamos sempre preparados para ler sobre como alguén perde peso fácil e agradablemente, pero cando é hora de dar o primeiro paso en si - hai diferentes obstáculos. Alguén di "non o destino", pero alguén atopa a súa motivación física.
Psicólogos deportivos din ...
Resulta que existe tal profesión como psicóloga deportiva. É posible que estas persoas nunca subiron pesas, pero dedicaron a súa vida ao fenómeno das pesas levadas por mans doutra persoa. Así, estes psicólogos elaboraron unha lista de motivación física para as mozas que non saían dos deportes nos primeiros 3 ou nos próximos 12 meses:
- o desexo de facerse responsable e autosuficiente, para aprender a levar a vida;
- confianza de que sen fitness, unha vida normal e plena é imposible;
- sensación do seu talento e habilidade no deporte dado;
- uso da formación como relaxación integral;
- desexo de levar un estilo de vida saudable.
Noutras palabras, se logra "conducir" estas declaracións a ti mesmo, xa non necesitarás a motivación física para mulleres.
Pero en absoluto resulta ...
O punto de inflexión
Nos primeiros meses de adestramento, non deixes de perderche baixo ningún pretexto. Ten que facer o seu hábito físico, así que cada vez,
Obxectivo
Co fin de crear a motivación física ideal para as mulleres, cómpre entender por que realmente necesita aptitude. Ninguén simplemente non ten nada que ver e, aínda máis, non se quedará no ximnasio. Nada que facer pero ver programas de TV. Cal é o teu obxectivo? Atopado? Agora pór os prazos: a longo prazo e a curto prazo. Grave os teus pasos e éxitos, así como fallos no camiño cara á meta.
Lista negra e branca
Fai unha lista do que sucederá se abandonas os teus exercicios. Escribe sobre o teu desenvolvemento futuro sen fitness. Agora fai unha lista do que vai cambiar na súa vida se continúa os seus estudos. Gustoume? Agora, busque música para a motivación física. Tente mesmo descansar para pensar no adestramento, acostumarte á súa presenza obrigatoria na túa vida.