Sobre como e cantos monxes viven no Tíbet, somos meros mortais, ata agora moi pouco se sabe. Todo o que temos é un incidente dos exercicios de ximnasia tibetana, que podemos usar para a nosa lonxevidade.
Este complexo é unha ximnasia tibetana hormonal para a saúde eo rexuvenecemento. Facéndoo todos os días, levantándose antes das 6 da mañá e facendo exercicio sen saír da cama, nun prazo de 6 meses librarase de todas as enfermidades crónicas. As glándulas internas, grazas a esta simple ximnasia tibetana mellorando a saúde, comezará a funcionar coma se non teñas máis de 25 anos.
Estes exercicios tibetanos non son para nada chamados ximnasia para fígados longos, porque coa axuda deste complexo é moi posible prolongar a súa mocidade e saúde durante 25-30 anos.
Exercicios
Debe comezar a ximnasia co diagnóstico da condición do seu biofield . Espertar e non saír da cama, fregar as palmas co interior de cada un e sacar conclusións:
- mans secas e quentes - co teu biofield todo está en orde;
- as mans son cálidas, non podes moer as mans a un estado quente: o campo de biocarballo vese reducido á metade;
- se as túas mans non se quentan, pero volvéronse un pouco húmidas, o teu biocarril está moi debilitado, no idioma oficial da medicina, é unha distonía vexetativa-vascular.
Non importa o que teña mostrado o diagnóstico, aínda debes facer os exercicios.
- Manos, os lados internos das palmas que poñemos nos nosos ollos, os lugares nos que frotamos. Facemos a resistencia presionando as nosas mans sobre as nosas cabezas, resistindo a forza das nosas mans coas nosas cabezas. Facémolo de forma dinámica: 1 segundo = 1 presionando, total, facemos 30 veces. Entón, se ten problemas coa vista, despois do exercicio, deixe as palmas por outros 1-2 minutos.
- As mans que nos transferimos ás orellas, comezamos, sen tirar as mans, para presionar sobre as orellas. Realizamos 30 segundos e 30 movementos.
- O polgar colócase detrás da orella e os dedos agarran a orella desde arriba. Entón baixamos e baixamos: facemos un "levante" cos dedos, baixámolos no queixo e despois volveos aos oídos. Facemos 30 veces.
- A palma da dereita colócase na testa, a esquerda desde arriba. Empezamos a mover as palmas do peso ao equilibrio ao longo da fronte. Facemos 30 veces.
- Levante as mans sobre a súa cabeza - fondo da palma dereita, arriba á esquerda. Facemos movementos desde a fronte ata o vértice. Facemos 30 veces.
- As mans quedan por riba da cabeza, as palmas están suxeitas, pasamos da orella á segunda orella.
- A man dereita está situada na glándula tireóide e, coa palma esquerda, realizamos unha rotación circular desde o abdome ata o nivel da palma dereita. Facemos 30 veces.
- As mans da gorxa escorren para o estómago e xira no sentido horario do abdome.