A tempada de verán é invariablemente asociada con sandía. Estas bagas xigantes a raias, increíblemente suculentas e doces, parecen ser ideais para un menú de verán fácil. É simplemente imposible resistir e non comer un par de quilogramos de esa iguaria, e despois pensar desagradablemente, se engordan a sandía. Moitas persoas con sobrepeso ou non queren comprar, limítanse a comer deliciosas bagas por temor a mellorar. E non o fan ben. Despois de todo, segundo os expertos, as sandías son simplemente unha fonte inesgotable de substancias valiosas. Pero, desgraciadamente, a tempada deste doce postre pasa moi rápido e, por conseguinte, é absurdo privarse da oportunidade de gozar dunha receita saborosa e útil debido ao seu propio coñecemento incorrecto.
As sandías son moi ricas en vitaminas, e como as bagas case sempre se comen frescas, todas elas chegan ao corpo humano. Na composición dos xigantes a rayas, pódense atopar vitamina C, caroteno, vitaminas B, así como aminoácidos raros, compostos minerais, antioxidantes, ácidos orgánicos e similares. Debido a esta sandía ten un efecto beneficioso sobre a dixestión, elimina as sustancias de lastre do intestino, limpa as células, optimiza o metabolismo , promueve a retirada natural do fígado e os riles de area e pequenas pedras, normaliza a presión arterial e o traballo, pode ser un medio de previr o cancro. E aínda, os nutricionistas advirten contra o consumo incontrolado de bagas doces, especialmente para as persoas con enfermidades crónicas e as que son propensas á obesidade.
Podo gañar peso cunha sandía?
O 95% da pulpa de sandía consiste en auga, tamén ten moitos azucres, pero o contido calórico da baga é de só 27 kcal por 100 gramos. E aínda así pode recuperarse das bagas, especialmente se xa existen problemas con exceso de peso. O auga presente na pulpa de sandía pode levar á formación de edema. E se no corpo hai un exceso de depósitos graxos que empeoran o metabolismo da sal de auga, a aparición de inchazo é case inevitable.
Ademais, a sandía non é propicio para a saturación, só é apto para o papel dun bocadillo lixeiro, nin unha comida completa. Pola contra, este froito estimula a produción de zume gástrico, aumentando así o apetito, o que pode provocar un exceso e a aparencia de quilos extras. Abusando de sandía, unha persoa se priva doutras sustancias valiosas, prodúcense desequilibrios, o que leva consecuencias negativas, incluíndo sobrepeso.
Moitas persoas están preocupadas non só polo problema, xa sexan graxas de sandía, pero tamén unha pregunta semellante sobre o melón. Tamén é moi útil, rico en vitaminas e oligoelementos, pero tamén ten moitos carbohidratos . Ademais, o melón é moi dixerido e mal combinado con outros alimentos, polo que non se pode comer á noite e logo de comidas pesadas. En grandes cantidades desde o mesmo é posible recuperar.
En que condicións podes gañar peso cunha sandía?
Os que lles gustan as boliñas e están interesados en engordar a sandía, deberían saber:
- a delicadeza non se pode combinar con alimentos con alto contido calórico;
- así como con produtos que conteñen unha gran cantidade de sal de mesa;
- come en cantidades insoportables.
Para non recuperarse da sandía, deberían reemplazar as comidas básicas, limitándose á hora de asar e cocer. Unha boa solución tamén será a descarga de sandía días un par de veces por semana.
¿Crecen a sandía pola noite?
A sandía pode ofrecerse como un lanche inofensivo pola noite. Pero antes non podes comer nada salgado. A comida debe ser de 2 horas antes de durmir. Sandía á noite necesitas comer de forma moi moderada: 300-400 gramos.