O progreso técnico e a automatización da maioría dos procesos de traballo teñen un efecto beneficioso sobre a civilización, pero son prexudiciais para a saúde humana. Dous grandes problemas son a hipocinesia e a hipodinânia. Debido a estas patoloxías, o estado xeral do corpo non cambia para mellor, diminuíu a esperanza de vida máxima.
Unha breve definición de hipocinesia e hipodinânia
O primeiro termo indicado significa insuficiencia grave ou ausencia total de actividade motriz diaria.
A hipocinesia adoita levar ao desenvolvemento dun trastorno máis perigoso, a hipodinânia. É unha combinación de cambios negativos e morfolóxicos nos órganos internos, músculos, articulacións e ósos.
Efectos negativos da hipocinesia e hipodinânia no corpo
As patoloxías consideradas conducen ás seguintes consecuencias:
- atrofia, distrofia muscular ;
- desmineralización dos ósos;
- violación de procesos metabólicos;
- redución da ventilación pulmonar, taxa de cambio de gas e volume vital de pulmóns;
- debilitando o ton das arterias e venas;
- redución do potencial enerxético, masa e volume do corazón (minuto);
- deterioración da resistencia do corpo a factores externos desfavorables;
- diminución da cantidade de sangue circulante;
- agresión, desequilibrio emocional e depresión ;
- falta de subministro de osíxeno de tecidos (hipoxia).
É imposible non notar a influencia da hipocinesia e hipodinânia sobre os ritmos biolóxicos e o desempeño. A fase activa se acurta gradualmente, polo que se agrava a funcionalidade global do organismo. Ao mesmo tempo, as posibilidades do cerebro, concentración de atención e capacidade de traballo son moi reducidas, dando paso á debilidade e somnolencia, impotencia.
O dano da hipocinesia e hipodinânia pode ser contrarresidido polo uso de actividades regulares por deportes aeróbicos e recreación activa ao aire libre.