Mulberry é unha baga deliciosa que ten un sabor doce, polo que adoita usarse para facer sobremesas e varias bebidas. Non se pode máis que alegrarse pola dispoñibilidade de froitas, xa que as árbores son omnipresentes. Queda só para descubrir se a mora é útil para o corpo, e que substancias contén. Á vez quero advertir que non é necesario recoller froitas en reserva e conxelalos, xa que só se consideran útiles froitas frescas.
¿Por que a mora é útil para o corpo?
De feito, as pequenas bagas conteñen unha enorme cantidade de substancias útiles necesarias para o bo funcionamento do corpo, como as vitaminas, os elementos micro e macro, os ácidos, a fibra, etc.
Cales son os beneficios das bagas de morera:
- Unha gran cantidade da composición contén potasio, que é necesario para o músculo cardíaco, polo que 100 gramos son 100 ml, que son moito máis que outros froitos e bagas.
- As propiedades útiles das bagas de morera débense á presenza dun gran número de sales de ferro, que contribúen á normalización do metabolismo e ao aumento do nivel de hemoglobina.
- Tendo en conta que as bagas son case o 85% de auga, o contido calórico é pequeno e en 100 g só se atopan 43 kcal. É por iso que as persoas que están nunha dieta poden comer bagas doces. Non hai que esquecer que a composición inclúe fibra, que axuda a limpar o corpo de toxinas, e iso ten un efecto beneficioso sobre o sistema dixestivo.
- Coa diabetes, a morera tamén mostra as súas propiedades benéficas, contribuíndo a diminuír os niveis de insulina no sangue.
- As bayas brancas son recomendadas para enfermidades catarrosas, xa que axudan a adelgazar o esputo e contribúen á súa mellor separación.
- As propiedades útiles das froitas son a súa capacidade para normalizar o nivel de hormonas, o que é importante na menopausa.
- As bayas negras teñen cicatrización e bactericida
acción, polo tanto, recoméndase comer, con enfermidades inflamatorias da cavidade oral e da laringe.
Do mesmo xeito que outras bagas, a morera non só ten propiedades útiles para mulleres e homes, senón tamén contraindicacións, que definitivamente merecen ser consideradas. Algunhas persoas poden ter unha intolerancia individual, o que pode provocar unha alerxia . Para as bagas non causan danos, non os comas en grandes cantidades, se non, pode haber indixestión. Non é necesario combinar a morera con outros produtos alimenticios e é mellor comer por separado. Bayas contraindicadas cun estómago baleiro.