O sésamo ou o sésamo son coñecidos desde os tempos antigos, cando se usou como medicina, o cal confirma as súas propiedades útiles, pero como calquera produto, esta planta ten contraindicacións.
Beneficio e prexuízo das sementes de sésamo
En canto ás vantaxes, podemos dicir con seguridade que, ao consumilo en forma precalentada, despois da remoción previa, extráese o beneficio máximo para o corpo. Nótese que o aceite de sésamo contén unha cantidade considerable de ácidos orgánicos útiles, triglicéridos e éteres.
O sésamo, incluído na súa composición, actúa como o antioxidante máis forte. Debe incluírse necesariamente na dieta dos que se dedican á prevención do cancro, reducindo o colesterol.
Se tes algúns problemas sobre o equilibrio mineral do corpo, o fitin pode axudar a se librar deles. Thiamine realiza a función de normalizar o metabolismo , reforzando o sistema nervioso.
O fitoesterol vai asegurar o seu corpo contra o inicio da aterosclerose. E desde entón En sésamo, hai importantes reservas de calcio, é unha ferramenta indispensable para as articulacións e ósos do home.
Non será superfluo notar que é un almacén de minerais e vitaminas útiles:
- A, B, C, E;
- calcio, magnesio, ferro, fósforo, potasio;
- aminoácidos, carbohidratos, proteínas.
Recoméndase especialmente comer 30 gramos de sementes de sésamo diariamente para mulleres maiores de 45 anos. Isto explícase polo feito de que o fitoestrógeno pode producir hormonas sexuais, que son necesarias para o organismo feminino desta idade.
O aceite de sésamo ten un efecto suavizante sobre a pel. Non só estimula a rexeneración, tamén restaura as súas propiedades protectoras. Para fins medicinais úsase como un medio para mellorar a coagulación do sangue.
Verdade, a semente de sésamo pode soportar non só bo, senón tamén prexudicar. Entón, se sofre de trombose, urolitiasis, aumento da coagulación do sangue, é absolutamente contraindicado para ti. Ademais, exclúeo da dieta se é propenso a reaccións alérxicas.
Non consuma aceite de sésamo ou sementes cun estómago baleiro, xa que isto causará náuseas.
O sésamo non é apto para a perda de peso polo que contén graxa en grandes cantidades.
Co seu uso constante, pode ocorrer o estreñimiento e os trastornos na zona do funcionamento normal do tracto gastrointestinal.