"Na culler - medicina, no vaso - veleno", - di un vello proverbio ruso. O seu significado é sinxelo: ata as sustancias máis útiles poden danar o fráxil equilibrio do corpo se se utilizan excesivamente. Considere a perigosidade dunha sobredosis de vitamina D.
Vitamina D - información xeral
A vitamina D , ou calciferol, é unha vitamina soluble en graxa, que tamén é unha hormona. Foi illado do aceite de peixe en 1936. Verifícase que o corpo pode producir de forma independente, se recibe bastante luz solar.
Hoxe distinguín dúas formas desta vitamina:
- vitamina D2: unha vitamina sintética, formada como resultado da influencia dos raios ultravioleta nalgúns fungos; engádese a varios bioadditivos;
- A vitamina D3: a vitamina D natural, atopada en alimentos de orixe animal, é máis ben absorbida polo corpo humano.
A vitamina D afecta os riles, os intestinos e todos os músculos dunha persoa e está involucrada no proceso de transporte de calcio e á súa reabsorción. Tamén hai formas adicionais como a vitamina D4, D5, D6. Unha sobredose de vitamina D tamén é perigosa, como é a súa falta.
A norma da vitamina D para os seres humanos
Os científicos determinaron que a normativa diaria media de vitamina D é de 300-600ME ou 5 mcg, ea cantidade máxima inofensiva posible por día - ata 15 mcg. Esta dosificación é adecuada para adultos sen variacións en parámetros de peso.
A dose de vitamina D para nenos menores de 12 anos é de 400 a 500 UI por día. Non dea ao teu fillo máis vitamina D!
Síntomas dunha sobredosis de vitamina D
Os síntomas dunha sobredosis de vitamina D son bastante obvios e facilmente atopalos se están dispoñibles. Entre eles podes atopar o seguinte:
- Náusea, perda de peso, perda total ou parcial do apetito.
- A Polydipsia é un fenómeno no que xorde unha sede anormalmente forte que non se pode apagar.
- Poliuria: aumentou notablemente a formación de ouriños.
- A hipertensión é un aumento constante na presión arterial.
- Constipação e outros problemas no intestino.
- Rigidez muscular.
- Insuficiencia renal, sensacións dolorosas no ril.
- Presión cerebral.
- Acidosis, é dicir, un forte cambio do equilibrio ácido-base á acidez.
- Fragilidade do esqueleto, fragilidade dos ósos debido a unha violación do metabolismo do calcio ea deposición de calcio noutros órganos.
- Para os nenos, cambios como o desenvolvemento deficiente, baixo peso corporal, irritabilidade e crecemento débil son reais. Especialmente perigoso queda ao sol, tomando aceite de peixe ou vitamina D neste estado.
Sábese que unha sobredosis prolongada de vitamina D provoca consecuencias tristes. É moi importante notar e evitar o desenvolvemento da enfermidade no tempo.
Sobredosis de tratamento con vitamina D
A primeira cousa que facer cando unha sobredosis de vitamina D - é cancelar a droga. Se entra ao complexo (multivitamínico ou aceite de peixe), entón anula
Ademais, non se recomenda a exposición prolongada ao sol ou ao bronceado nun solario. Na estación quente, intente usar roupa lixeira pero pechada durante polo menos os primeiros días.
Outra medida importante é unha bebida abundante. Paga a pena elixir non auga mineral ou zumes, senón auga potable limpa simple sen gas. Debe consumilo polo menos de 2-3 litros por día. Mire isto, tomando 30 minutos antes de comer e unha hora máis tarde despois de 1-2 vasos. Asegúrese de controlar o réxime de beber polo menos 1-2 semanas despois do descubrimento dunha sobredose .