Todos sabemos que o mingau é útil. Para os eslavos, este é un alimento autóctono, porque antes nas aldeas de comida só había cereales, pan e produtos lácteos da súa propia vaca. Hoxe en día, os porridges non son menos esixidos e útiles, despois de todo isto é un dos poucos pratos da mesa do home moderno rico en fibra e carbohidratos complexos, necesarios para a dixestión e actividade normal do intestino.
Mingau útil para a perda de peso
Para a perda de peso, esas porras que teñen moita fibra son boas. En primeiro lugar no ranking de cereais útiles é trigo sarraceno, o que afecta favorablemente ao corpo enteiro.
Prepárao de forma sinxela: tome un vaso de cereais, coloque un termo e coloque tres cuncas de auga fervendo. Fai iso desde a noite, e despois pola mañá terás comidas preparadas durante todo o día. Crese que está cocido deste xeito o trigo mouro axuda a perder peso.
Para alimentarse ao perder peso, tamén se recomenda o uso de arroz salvaxe ou marrón, que tamén afecta positivamente ao corpo. Recoméndase cociñar de forma habitual e comer pola mañá.
Que tipo de mingau é útil para o estómago?
Se ten unha úlcera, gastritis ou outras enfermidades similares do estómago, só precisa incluír na súa dieta os chamados porridges "slimy". Entre eles, en primeiro lugar, a avea, que envolve suavemente as paredes do estómago e facilita o curso da enfermidade.
Para os mesmos fins, podes usar unha cebada perla, que hai que cociñar durante moito tempo a un estado suave: afecta ben a actividade de todo o tracto gastrointestinal.
Normalizar a dixestión e, en particular, librarse da diarrea axudará a gachas de arroz branco, que
O mingau maná consiste en pequenas partículas e prácticamente non hai fibra útil nel. Pero iso, así como a gachas de arroz, móstranse a aqueles que sofren de enfermidades do estómago e os intestinos.
Paga a pena notar que a papilla máis útil para o almorzo - é todo o mesmo, ademais de trigo mouro . É universal e perfectamente adecuado para comer unha gran variedade de persoas. Ten proteínas, vitaminas, minerais e afecta perfectamente todo o corpo.
O potaje para o almorzo é útil non só para o estómago, senón para perder peso: os carbohidratos complexos crean unha sensación de saciedade por moito tempo, grazas ao cal, antes do xantar, farase sen tentempié e non tomarás calorías extra.