A natureza non só nos ofrece produtos sabrosos, pero tamén moi útiles , ricos en vitaminas e aminoácidos. A asimilación de elementos valiosos das froitas e hortalizas ocorre de forma tan rápida e fácil como sexa posible, porque son próximos e "comprensibles" para o noso corpo. Un dos froitos máis útiles que crecen no noso país é a mazá.
Sobre os beneficios das mazás
As mazás son máis frecuentes nas dietas e considéranse correctamente como unha nutrición adecuada. Apple contén vitaminas e minerais útiles para o corpo e ten un impacto significativo na saúde humana. Non obstante, hai enfermidades nas que non é desexable apoiar as mazás. Que mazás útiles:
- En presenza de problemas de colelitiasis e vesícula biliar, recoméndase beber zume de mazá recén lavado ou hai mazás frescas que teñen unha propiedade colerética.
- A mazá contén menos ferro que o fígado, a carne, con todo, o "ferro" de mazá asimétase moito máis rápido, xa que o corpo pode percibir fácilmente. Polo tanto, as mazás son moi útiles para a anemia por deficiencia de ferro.
- Segundo os médicos, as mazás fortalecen as paredes dos vasos sanguíneos e son un excelente remedio para a hipertensión e os problemas cardíacos.
- Ademais, as mazás teñen un efecto diurético fácil, reducindo o inchazo.
- Con maior acidez do estómago, úlceras e gastrite, recoméndase absterse de variedades agrias, preferindo mazás doces.
Que vitaminas contén apple7
Que vitaminas se poden atopar nas mazás?
Apple: este é o froito máis útil, non por nada que é un produto favorito para aqueles que queiran perder peso. O resultado non tardará en chegar, e as vitaminas nas mazás estarán protexidas contra beriberi, que adoita acompañar as dietas. Que vitaminas están nas mazás:
- A vitamina A mellora os procesos metabólicos, evita o envellecemento da pel, combate con éxito as infeccións.
- A vitamina B1 protexe o sistema nervioso e é necesaria para a actividade mental.
- As vitaminas B3 e PP melloran a circulación sanguínea e teñen un efecto de limpeza.
- A vitamina C, sobre os beneficios que todos saben por inmunidade, promueve a rexeneración, aumenta o ton e mellora o benestar.
Para o máximo beneficio, recoméndase comer mazás con casca sen limpa-los. Despois de todo, o contido das vitaminas nas mazás chega a un máximo na intersección coa pel.
Ademais das vitaminas, as mazás conteñen minerais útiles: potasio, magnesio, calcio, fósforo, cobre, cinc e, por suposto, ferro. As mazás máis útiles, cultivadas en época e rasgadas da árbore. Non obstante, e as variedades de inverno que podemos comprar nos supermercados durante a estación fría, beneficiaranse.