Moitas mozas xa dun pensamento sobre a perda de peso inminente imaxinar unha vida sombría no rexeitamento de todo saboroso e doce. Non obstante, non é necesario rexeitar todas as delicias, porque en case calquera dieta pode introducir pratos doces con gelatina.
¿É útil a xelatina?
A xelatina é útil para todo o organismo no seu conxunto: se o usa regularmente, pode observar que o seu cabelo, as uñas e a pel comezaron a verse moito mellor e máis fermosa. Ademais, este produto ten un excelente efecto sobre a saúde conxunta. Pero o máis importante para nós: a gelatina para a perda de peso permítelle preparar doces de baixo contido calórico, o que axudará a animar durante un período difícil de medrar.
Xelatina: valor calórico
A xelatina é un extracto dos ósos dos animais e é practicamente pura. Calorías nela 355 por 100 gramos - pero non hai que esquecer que na cociña, criámolo aproximadamente 6-8 veces (por unha cucharada de gelatina - 6-8 culleres de sopa de auga), o que significa que por 100 gramos do produto acabado cae de 10 ata 40 calorías. Por suposto, o contido calórico do produto engadirá azucre e produtos, en función dos cales faga gelatina, pero se fai que o produto non sexa moi doce ou que engada substitutos de azucre, seguirá sendo baixo en calorías.
Preparación de gelatina
Na maioría das veces prepáranse todos os pratos baseados na gelatina. A xelatina é vertida con auga (cantas xeladas deberían ter que calcularse, tendo en conta que se converte nunha marmelada a cantidade de líquido 6-8 veces o seu volume) e dáse unha oleada, despois disólvese nun baño de auga ou nun microondas normal por só 30-40 segundos e engádese ao zume de froita ou ao prato de carne, o que se decida a cociñar.
A xelatina na casa tamén se pode usar para a sobremesa, que xeralmente non contén calorías, excepto as que están en gelatina. Para iso, prepare a marmelada ... do té. Do té delicioso, quizais baga ou froita. Esta exquisitez delicada ás veces require unha longa procura dunha variedade que se adapte ao teu gusto, pero o resultado vale a pena.