Hai unha opinión de que o ácido chlorogenic ten propiedades de queima de graxa. De feito, esta visión é algo esaxerada e distorsionada reflicte a realidade. Considere o efecto que o corpo realmente dá ao uso de produtos con tal compoñente na composición.
¿É efectivo o ácido chlorogenic para perder peso?
En primeiro lugar, entenderemos o mecanismo de acumulación de exceso de peso . A comida non é entretenimiento, senón unha forma de proporcionar ao corpo a enerxía necesaria para a vida. Se unha persoa come abundante e pouco movemento, as calorías que recibe con alimentos, o corpo non ten tempo para pasar un día e todas as reservas excedentes para o futuro, "preservando" a enerxía nas células de graxa. É unha fonte de enerxía máis complexa que os hidratos de carbono, polo tanto, o organismo convértelles só como último recurso. A este respecto, resulta que é tan difícil desfacerse do exceso de peso.
O ácido clorogênico é necesario para o corpo para converter as células gordas na fonte de enerxía máis accesible para o corpo. Para iso, impide a liberación da glicosa do glicóxeno e o corpo cambia á graxa alimentaria. Non obstante, aínda que isto non dá motivos para considerar o contido do ácido clorogênico como un factor de queima de graxa, porque non afecta directamente á propia graxa.
Os estudos que se realizaron en varios países da UE e os Estados Unidos indican que o uso de ácido clorogênico pode reducir o peso nun 10% en relación coa liña base. Non obstante, estes estudos están dirixidos por empresas interesadas na eficacia do ácido clorogênico: venden café verde e aditivos baseados nel. Non se realizaron estudos independentes sobre este compoñente, polo que é difícil dicir que estes datos son fiables.
Ademais, sábese que algúns científicos realizaron un experimento en ratones, durante o cal demostrouse que o exceso de ácido clorogénico "queima graxa", pola contra, conduce ao feito de que a plenitude aumenta e o metabolismo natural sofre. Debido ao feito de que no momento en que os datos sobre o efecto deste compoñente son tan contraditorios, recoméndase non exceder as doses indicadas, en ningún caso para provocar un dano á saúde.
Produtos con ácido clorogênico
O líder no contido de ácido clorogênico é o café, non negro, ao que estamos afeitos, pero verde. Son os mesmos grans, pero non pasaron o asado. O tratamento térmico ten un efecto desastroso sobre este compoñente fráxil, polo que se decide usar este método como complemento á súa dieta, non fritir os grans antes de moer. Non obstante, o café non é a única fonte de ácido clorogênico. Tamén se atopa en alimentos como mazás, peras,
Non obstante, se comer alimentos diariamente a partir desta lista, debe tomar suplementos de ácido clorogênico en doses menores que o fabricante recomenda. A sobredose desta sustancia ata agora foi investigada moi pouco, o que significa que o efecto pode ser imprevisible. Non se concentran nos suplementos, senón en nutrición e deporte adecuados. Estas técnicas demostraron a súa eficacia e seguridade durante moito tempo.
Coida a túa saúde e perdas peso, usando formas brandas e inofensivas para o corpo.