Os Gojis son pequenos froitos de coral da árbore común, que crecen en moitas latitudes, pero só agasallos de natureza tibetana de alta altitude poden reclamar propiedades terapéuticas. No Reino Medio, os goji son cultivados desde a antigüidade e, segundo moitos, son o motivo da lonxevidade dos seus habitantes. Cal é o beneficio e prexuízo das bagas de Goji , e como se leva a cabo correctamente, contarán neste artigo.
Cales son os beneficios das bagas de goji?
A composición química desta baga pequena e sinxela é simplemente incrible coa súa diversidade. Contén vitaminas - C, E, grupo B, minerais na cantidade de 21 especies, aminoácidos, betaína, polisacáridos, etc.
Das propiedades medicinales das bagas pódense identificar:
- efecto antitumoral. Na composición dos froitos hai xermanio e selenio: os loitadores máis ardentes con cancro;
- a capacidade de previr o envellecemento anterior. As froitas son un antioxidante moi forte e protexen as células e os tecidos dos efectos nocivos dos radicais libres;
- estabilización de peso. Aplicando bayas de goji para a perda de peso, pode acelerar o metabolismo , restaurar o metabolismo e desfacerse do exceso de masa gorda;
- acción inmunomoduladora. Regularmente consumindo os dons das montañas tibetanas, pode aumentar a resistencia do corpo ás infeccións, virus e bacterias;
- aumentar a resistencia física, a eficiencia e a resistencia á alteración emocional e ao estrés. Estas propiedades son proporcionadas polos compoñentes do grupo de adaptógenos;
- diminución da concentración de glucosa no sangue. Este efecto conséguese debido á presenza de glicósidos na composición;
- aumento da potencia e libido.
Como tomalo?
Do mesmo xeito que calquera outra froita, as froitas poden ser comidas frescas, engádelas aos cereales, pastelería, cazuelas, sopas, sobremesas, bebidas, etc. Desafortunadamente, só os que viven preto do lugar do seu crecemento poden comer bagas frescas. Todo o resto queda satisfeito con bagas secas de goji. Os que están interesados na forma de comer bagas de goji correctamente para a perda de peso poden recomendar facelo: froitas secas por unha culler para a mesa, vértese un vaso de auga recén ferrita e insisten durante media hora.
O elixir acabado é levado a metade do vaso tres veces ao día antes das comidas e as bagas restantes non deben ser eliminadas, senón comer por si mesmos ou usalo para a sobremesa ou a cocción. Agora queda claro como usar bayas goji para perder peso, pero en calquera caso a taxa diaria non debe superar un puñado de froitas.
Dano ás bagas
Do mesmo xeito que calquera outro produto alimentario, as bagas deben ser dosificadas, se non, os seus beneficios serían danados aos feridos. Primeiro de todo, son capaces de causar alergias e intolerancia individual e isto debe ter en conta. Se abusas das froitas, podes experimentar diarrea, náuseas, vómitos e inchazo. Se comelos durante a noite, existe un gran risco de sufrir insomnio, porque poden exercer un efecto tónico. Polo tanto, deben consumirse moito antes de durmir e non se combinan con medicamentos, especialmente aqueles destinados a reducir a presión arterial e os niveis de glicosa no sangue. Hai unha opinión de que poden mellorar o efecto destes medicamentos.
Non podes gozar destes froitos ás mulleres embarazadas e lactantes e tamén aos nenos menores de 3 anos. Liderando a loita con quilos extras, paga a pena recordar que as bagas de goji non son unha panacea. Independientemente de resolver un problema de exceso de peso son incapaces, polo tanto, en calquera caso é necesario reconsiderar a ración habitual e aumentar a actividade impelente. Os pacientes oncolóxicos tampouco teñen que confiar en algunhas bagas, pero o único tratamento efectivo para o cancro hoxe en día é a quimioterapia ea radiación.