O uso regular das cereixas nos alimentos mellora a condición da pel. Contén vitaminas e antioxidantes, que teñen un efecto rexuvenecedor. Ademais, un efecto positivo sobre as articulacións ea glándula tireóide.
A cereixa na dieta axuda a mellorar a saúde. En 100 g de cereixa contén uns 60 quilocalorías. Ingredientes: 80% de auga e 20% de gran cantidade de minerais e vitaminas (vitaminas: 17% A 43% K 2%, 2,5% B3, B6 4%, minerais: 5% de potasio, 11,5% de cobre, ferro, 4%, 3% de magnesio, manganeso, 5%.). Non obstante, hai que recordar que a cereixa, durante a dieta, debe ser diversificada por outros alimentos con baixo contido de calorías, xa que a dominación dun só ingrediente, ademais dos beneficios da dieta doce cereixa cunha dieta para a perda de peso, pode causar danos. Por exemplo, pode haber problemas de estómago.
De feito, unha dieta de cereza é unha dieta de perda de peso? Despois de todo, os anos conteñen 60 kcal por 100 g (dúas veces máis que as fresas). Non obstante, grazas á gran cantidade de pectina, o que axuda a perder peso: a doce cereixa pode comerse cunha dieta.
As bayas de cereixa teñen a capacidade de baixar os niveis de colesterol e contribúen á prevención de enfermidades do sistema cardiovascular. Ademais, a cereixa é segura para as persoas que padecen diabetes, xa que teñen un índice glicémico baixo (20).
As regras da dieta cereixa
Esta dieta está dominada por un compoñente e corre o risco de incapacidade de proporcionar ao corpo nutrientes suficientes necesarios para o seu bo funcionamento. Así, o cerezo doce sobre a dieta pode ser usado por non máis de 4 días.
O efecto da dieta no corpo:
- purificación de toxinas;
- mellora da peristalase do colon;
- fortalecer o sistema inmunitario;
- pel limpa e flexible;
- nutrición do folículo piloso.
Menú de exemplo:
- Almorzo . Tortilla nutritiva e dietética con salvado de avea e cereixa.
- Xantar Boliñas de cuajada con cerezas ou sopa de cereza con limón y clavos.
- Cea . Ensalada con cerezas, queixo ricotta ou vinagreta de cereixa con chile.
Consellos
Non beba cerezas con ningún líquido, en particular auga ou leite. Ese composto pode levar a problemas no tracto gastrointestinal, por exemplo, diarrea .
Non comer cereixas antes de alimentos pesados (por exemplo, carne), xa que as froitas doces fan que sexa difícil digerir esa comida.
Persoas con úlcera péptica e peristaltis sensibles, evitan comer froitas en bruto, xa que permanecen no estómago durante moito tempo.