Comer en Coresma

Comer en Coresma non é só un homenaxe á moda para seguir as normas relixiosas, senón tamén unha boa forma de limpar o corpo, darlle un respiro dos alimentos pesados ​​habituais. Agora no post pode resultar difícil pensar na dieta , pero hai moitos pratos interesantes que reemplazarán a comida habitual sen prexudicar a saúde.

As Regras de Cuaresma

En xeral, os alimentos en Cuaresma deben ser simples, non de orixe animal e non graxos. Baixo a prohibición caen carne, aves, leite, ovos, maionesa, chocolate, pastelería e peixe (ás veces pode incluírse na dieta).

Non obstante, non é necesario limitarse só a vexetais, herbas e froitas, pois pór os teus músculos en risco, que son difíciles de manter sen obter proteína dos alimentos. É por iso que é importante incluír todos os días na dieta proteína alimentaria de orixe vexetal: feixón, feixón, chícharos, lentellas, trigo mouro.

Ademais, pódese comer produtos horneados que se cociñan sen o uso de leite e ovos. Non obstante, o máis importante: está prohibido beber alcohol e fumar cigarros nun gran post. Sempre debería comezar con isto.

Cociña de cuaresma nunha excelente publicación

A comida durante o gran rápido difiere en función da semana que vai o fast. O máis estrito - as primeiras e últimas semanas, no resto do tempo, son posibles algunhas indulxencias.

Entón, que produtos e pratos inclúen no menú de Cuaresma:

Para facilitar o axuste do corpo ao novo réxime, non esqueza consumir 1,5-2 litros de auga por día (auga, sen líquido).