As persoas que ignoran un estilo de vida saudable e por moitos anos entréganse en adiccións, non se dan conta do duro que se aplican os golpes ao fígado, un órgano vital que realiza 500 funcións metabólicas no organismo. Moitas persoas están preocupadas pola pregunta: os alimentos útiles para o fígado poden aparecer diariamente no menú e cales deben ser excluídos.
Que alimentos son bos para o fígado?
É un erro pensar que o fígado é un gran filtro que pode deter substancias nocivas e velenosas en calquera momento e en calquera cantidade, neutralizalas e que a persoa estará perfectamente sa. As toxinas sofren un proceso de escisión, o órgano convértelles en sustancias que non ameazan a vida, pero o dano ao corpo é con todo alto. As posibilidades do fígado non son ilimitadas, aínda que son capaces de autocuración, se o proceso de destrución tocou a súa área pequena. Produtos que aman o fígado, o axudan a regresar a un estado saudable. Estes son:
- Diversas froitas e verduras, das que aquelas en que a carne é laranxa ou vermella son particularmente útiles.
- Porra, cocida a partir de cereais integrales.
- Noces en pequenas cantidades.
- Aceite vexetal - xirasol, linhaça, oliva.
- Produtos lácteos.
- Carne baixa en graxa.
- Peixe gordo en pequenas cantidades (arenque, trucha de caballa).
Unha combinación competente destes produtos, comer ao mesmo tempo en pequenas porcións, ten un efecto beneficioso sobre o fígado. Os principais inimigos do corpo son os pratos salgados, fritos, afiados e gordos. A enorme carga e funcionamento "no bordo" úsanse, e grandes porcións de alimentos nocivos non só estiran o estómago, senón que tamén causan un forte "golpe" por encima do fígado, despois de que volve funcionar normalmente por varios días.
Que froitas son útiles para o fígado?
A natureza ofrece á xente unha gran variedade de froitas, que non só son deliciosas, senón que tamén satisfarán perfectamente a sede. Tamén son útiles para o fígado, pero na cantidade desexada só poden ser persoas sanas. Para aqueles que sofren de enfermidades do corpo, prescríbese unha dieta especial na que as froitas e os zumes deles están indicados en cantidades medidas. Tales produtos inclúen:
- mazás (contén pectina);
- albaricoques (conteñen moito caroteno);
- albaricoques secos (froitos secos, que conteñen ácidos fenólicos);
- limón (alto contido de vitamina C e outras vitaminas);
- pexegos, peras (en grandes cantidades, hai riboflavina).
Esta non é a lista completa de froitas que se poden consumir, pero antes de comer alimentos exóticos útiles para o fígado, é mellor pedir ao experto o que pode comer e que non, dadas as enfermidades existentes e as características fisiolóxicas do organismo. O mesmo produto pode ser útil para unha persoa e o outro causará un trastorno alimentario que afectará definitivamente á túa saúde.
Que vexetais son útiles para o fígado?
Vexetais comúns e accesibles, útiles para o fígado, pode crecer no xardín ou comprar no mercado. Os efectos beneficiosos sobre o corpo son aqueles que teñen unha carne avermellada ou laranxa. Estes inclúen: cabaza, tomate, remolacha, pemento, cenoria. As cenorias, os tomates e os pimientos son consumidos en bruto (en caso de enfermidades hepáticas severas que se someten a tratamento térmico e frotanse ao estado do prato), e recoméndase cocer ou cociñar unha cabaza e unha remolacha ao vapor. Cunha cabaza obtés deliciosos cereales, con remolacha - ensaladas.
Que tipo de mingau é útil para o fígado?
Cando hai unha conversa sobre que os zumes son útiles para o fígado, a lista de froitas das que se extrae o "néctar da vida" está implícita. Se falamos de porridges, recórdase a condición dos cereales, dos cales están preparados e as formas de tratamento térmico. A papas máis útiles é a que estaba ao lume por varios minutos, nin máis. Está preparado a partir de cereais:
- trigo sarraceno;
- avea;
- trigo;
- arroz;
- cebada perla;
- millo;
- millo.
Os grans enteiros son preferibles, porque cada gran ten unha cuncha densa e, como unha cápsula, mantén todas as sustancias útiles dentro. Por exemplo, para cociñar mingau de trigo sarraceno recoméndase verter a marmota con auga e saír á noite. O trigo mouro inflárase e, pola mañá, só ten que ser hervido, retirado do lume e deixado arrefriar a un estado cálido.
Que tipo de noces son boas para o fígado?
Descubrir o que é útil para o fígado dunha persoa a partir de diferentes tipos de noces é atraído polo feito de que a partir destes produtos, mediante tratamento especial, obtéñense aceites, engadidos polo home aos alimentos, polo que hai noces (cacahuetes, anacardos, noces e cedros), pero útiles , como ocorre con outros produtos, é aconsellable coñecer a medida. Existe unha noz entre eles. Atópanse concentradas moitas substancias útiles, incluíndo a aminoácidos arginina, un antioxidante importante que impide a acumulación de radicais libres e promove a eliminación de sales de metais pesados.
Que aceite é bo para o fígado?
Os aceites vexetais son fontes de ácidos graxos insaturados omega-6, conteñen vitamina E e outras substancias útiles que melloran o traballo do corpo. É óptimo que o alimento útil para o fígado (por exemplo, os vexetais anteriores) está cheo de aceite vexetal. Con moderación, mellora a saída da bilis, axuda a purificar o fígado de velenos e toxinas. Para o uso de aceite de oliva, linaza, recoméndase o aceite de xirasol.
Que alimentos purifican o fígado?
Perigoso para a vida é unha condición que os médicos chaman o termo - desintoxicación. A derrota do órgano é extensa e pesada, as células perden a súa capacidade de recuperación. O paciente enfróntase á morte. Polo tanto, é máis importante non permitir este momento, que entón intentar escapar das consecuencias. Produtos que purifican o fígado de velenos e toxinas, alivio parcialmente a carga do corpo, aceleran o metabolismo celular. Estes son:
- limón (zume de limón útil, disolto en auga morna);
- all (contén sustancias activas que melloran a produción de encimas);
- O té verde (ben limpa o corpo de toxinas e toxinas);
- perejil (axuda a eliminar sales de metais pesados).
Que alimentos cura o fígado?
No fígado, o proceso de degeneración do tecido comeza debido a varias enfermidades de acompañamento, a inxestión dun gran número de antibióticos, a indulxencia aos malos hábitos. Se a causa provocante é eliminada e o tratamento comeza a tempo, as funcións de órganos están completamente restauradas. Excelente axuda neste son os produtos para o fígado, que a natureza enriquecíase con compoñentes activos. Este - mel, algas, cardo de leite, perexil, membrillo, dente de león.
Produtos para a restauración do fígado
Un órgano debilitado e esgotado tras un longo período de tratamento tarda varios meses en recuperarse. A situación é complicada se o paciente tomou antibióticos potentes por moito tempo. Para garantir que este período pasou con éxito e máis rápido do esperado - produtos que restauran o fígado, é necesario incluír no menú diario. Este - mel, algas (algas mariñas), membrillo, carne con pouco contido de graxa, peixe, produtos de leite azedo (kefir e iogur é preferible cociñar na casa).
Que alimentos son nocivos para o fígado?
Lista de pratos que prexudican o corpo, incluíndo o fígado - é enorme. Algúns produtos non son recomendados por si mesmos, e outros son perigosos despois dun determinado procesamento (fritura, marinar, decapado). O primeiro grupo inclúe produtos nocivos para o fígado e na súa forma pura: porco gordo, polo de engurras, manteiga e manteca (en grandes cantidades). A saúde dos alimentos fritos que conteñen canceríxenos é mala para a saúde; sal, o que en exceso engádese aos pratos; todos afiados e afumados.
Debe prestarse atención ás bebidas. Produtos útiles para o fígado enfermo son auga pura, auga mineral sen gases, zumes naturais, vexetais e decoccións de herbas. Excluída a produción de sosa, cervexa, subproducto de viño (en caixas de cartón), vodka, cócteles alcohólicos. O fígado é un tipo de indicador que informa problemas no corpo con molestias ou dor. E non escoites estes "sinais": é estúpido e perigoso.