Na vida, sempre tes que elixir. Perder peso non é unha excepción, polo xeito de como perder peso con facilidade, rápido e, o máis importante, non existe para sempre. Polo menos, a palabra "rápido" aquí é claramente superfluo ...
O xeito máis sinxelo de perder peso
No país de perda de peso avanzada e co máis alto nivel de obesidade - Estados Unidos de América, volveu a abrir o mundo o xeito máis sinxelo de perder peso. Non te preocupes, esta non é unha píldora milagrosa que inmediatamente quitará todo e, por ese mesmo diñeiro, é inofensivo. Isto é auga trivial. Os científicos confirmaron que as persoas que cantan antes de comer 1-2 vasos de auga, consumen, como resultado, menos. E, ademais, aqueles que se atopan nunha dieta, a auga tamén axuda a desfacerse do peso de forma máis activa. A razón para este efecto sobrenatural na eliminación dos produtos da decadencia - e as graxas, e as proteínas, e os carbohidratos, dividindo, forman toxinas que alguén precisa retirar. E o proceso de excreción no noso corpo pasa exclusivamente no medio acuático.
Así, a punta número 1 é de 2 litros de auga por día.
Unha forma longa pero segura de perder peso
Mentres tanto, a cuestión de como perder peso de forma sinxela e simple é a resposta. Con todo, non lle gustan os que teñen tempo para perder peso desesperadamente. Debería gradualmente e desapercibido para o ollo humano para reducir as súas porcións.
Isto pódese facer reduciendo o tamaño da súa tarxeta, non só de forma brusca e inmediata - pero lentamente.
Unha ou dúas veces ao mes, cambie a súa placa persoal literalmente un centímetro máis pequeno. Sen decatarse, comerás menos, e isto non pode afectar a túa figura, porque o primeiro motivo polo exceso de peso é a voracidad.
Outra forma fácil de perder peso é aprender a comer lentamente e ao tamaño. Isto axudaralle as culleres de té e a man esquerda (se son esquerdas - á dereita). Cambiamos a cucharada nunha culler de té e comémola cunha man excepcionalmente inusual. En primeiro lugar, non o obtelo, todo vai ser molesto, pero non desistir
Exceso de dano
A forma máis correcta de perder peso é excluír aqueles produtos que conducen a un aumento de peso e dunha vez por todas. Non tratamos a sintomatoloxía, senón a causa raíz. Sabes moi ben que alimentos non se deben consumir e tamén sabes que son os que máis os aman. Chips, comida rápida, doce - é un parasito alimenticio, canto máis comemos, máis o queremos. Non te enganches á adicción á comida.