Uvas para a perda de peso

Na lista de alimentos prohibidos da maioría das dietas pódense atopar uvas e todo, porque ten un monte de azucre, pero isto é unha ilusión e non é así. Para descubrir se as uvas son útiles para a perda de peso, cómpre considerar as súas propiedades positivas.

Beneficios da uva para a perda de peso

1. É un excelente antidepresivo.
2. Contén unha substancia que impide o envellecemento da pel e do organismo enteiro.
3. Uvas para a perda de peso: unha excelente prevención da aparición de células cancerosas.
4. As sustancias que están nas uvas producen unha hormona que promove a queima de graxa .
5. A maioría dos nutrientes están na pel das bagas.
6. Limpa o corpo, xa que se descompón toxinas e escorias, e elimínallas do corpo.

Agora podes facer unha conclusión para ti mesmo se a uva axuda a perder peso ou non. Basta con saber que non se recomenda combinalo con algúns produtos, por exemplo, con leite ou pickles.

Opcións de perda de peso

Hai 2 variantes de dietas nas que as uvas son o principal produto:

Método número 1 : mono-dieta na uva. Esta opción pódese usar, pero non máis de 3 días, durante o cal só ten que comer uvas. A súa cantidade é ilimitada. Desde bagas podes facer zume, pero só na casa. Durante estes días, non se debe esquecer da auga, que debe beber polo menos 2 litros de auga. Este uso de uvas axuda a perder peso, pero tamén pode danar o corpo. Pode experimentar dor de cabeza e náuseas leves. Polo tanto, o mellor é contactar a un médico ou a un nutricionista profesional antes de comezar a perda de peso.

Método número 2 : unha dieta suave. Esta opción dura 4 días e o menú inclúe outros produtos ademais de uvas. Durante este tempo, podes perder uns 2 kg de exceso de peso. As uvas teñen un efecto positivo sobre os riles, a dixestión, o corazón e os vasos sanguíneos. É mellor sentarse con esa dieta ao final da tempada de verán. Os produtos permitidos nesta versión son: muesli, iogur, cítricos, cabaza , leituga, peito de polo, arroz, patacas, cámara, crema agria, peixe, cebola, mazá, pan e cogomelos.

Non podes uvas para perder peso:

• persoas con diabetes;
• persoas con enfermidades dixestivas;
• persoas que teñen problemas cos dentes.

Tamén pode organizar un día libre de uvas, só a súa cantidade é mellor establecer xunto cun dietista profesional, xa que perder peso é un proceso bastante individual.