Realmente Primavera!
Por suposto honesto,
Por morena fermosa,
Pola paciencia de Deus.
Sergey Dariy
É hora de arrefriarse e un triste humor de inverno. A primavera suavemente esperta toda a vida do sono, e enche toda a vida.
Agora é hora de pensar sobre como levar o organismo ao fin da hibernación, como perder máis libras despois de festas e festas, así, o verán está á volta da esquina, é hora de descansar e de vacacións. Para traer unha cifra en orde axudará á dieta da primavera.
Dado que o corpo é peculiar nesta época do ano para desfacerse dos quilogramos innecesarios acumulados, a dieta será lixeira e suave. Durante a súa estadía na dieta, pode perder ata uns 10-15 kilogramos de exceso de peso en poucos meses. A cantidade de quilogramos perdidos tamén depende das características individuais do organismo e do peso inicial, xa que as persoas que teñen un aumento de peso preto do normal perden peso máis lentamente que as que teñen unha maior desviación da norma. A eficacia da dieta Spring non só se debe a unha dieta especial na que predominan as froitas e legumes frescos, senón tamén a súa duración. Unha vez que a maioría das dietas a curto prazo dan un resultado a curto prazo. Unha dieta Spring axudarache a acostumarte a unha dieta equilibrada, limpar o corpo de toxinas e normalizar o metabolismo no corpo. Como resultado, a perda perdida deixarache por moito tempo.
Entón, vexamos que produtos son mellores para usar durante a dieta. O menú da dieta de primavera, feito de forma independente, segundo as preferencias, debe incluír os seguintes produtos: legumes frescos e cocidos, carne de polo e carne de polo (fonte de proteína necesaria para o fortalecemento da inmunidade), peixes de baixa concentración de graxas, produtos lácteos con contido de graxa mínimo. As verduras tamén se poden usar en forma de varias ensaladas e vinagretas, podes apagar e cociñar para unha parella, cociñar sopas de verduras. O uso diario dun vaso de iogur desnatado con froitas frescas será moi útil. Ausencia de carne de porco, cordeiro, carne, picante, salgado e frito.
A cantidade de comidas debe ser de 4 a 5 veces ao día, hai necesidade ante a sensación de saciedade, pero non comer. Deixe o corpo decidir por si mesmo o que precisa. Recoméndase beber auga mineral non carbonatada e zumes recén espremidos.
A dieta Spring refírese ás vitaminas e ten un efecto de limpeza.