Irónicamente, as enfermidades femininas poden tratarse non só a través de operacións e pílulas. Non, non nos axitamos a descoidar os exames xinecolóxicos, só ofrezan unha alternativa: ioga para a saúde das mulleres, que é capaz de curar e previr.
Do mesmo xeito que o tratamento con drogas, a peculiaridade da ioga feminina é que, para cada síntoma e enfermidade, hai unha lista de asanas.
Así, con enfermidades dos apéndices, inclúense na práctica de Buda-Konasana, con violacións do ciclo menstrual - técnicas de relaxación, como Shavasana.
Exercicios
Realizaremos un complexo de yoga purificadora para os órganos femininos, aumentará a autoestima e o amor por si mesmo.
- "Kitty": brazos e pernas no ancho dos ombreiros, parados en catro patas. A parte traseira é redondeada: exhala, curva - inhala. Na exhalación liberámonos de todo e na respiración acumulamos enerxía.
- Mans no estómago, sentámonos nos talóns, os xeonllos están dobrados, pechamos os ollos e meditamos, respiramos o abdome inferior.
- Estamos nos nosos pés, sentindo que os pés, como as raíces dunha árbore, creceron no chan. Nós estendemos a nosa man esquerda e comezamos no exterior, e logo no interior, para chocar a palma da man dereita, botando fóra a enerxía "sucia". Pasamos á cintura, despois ao segundo brazo.
- Relaxamos a cabeza e o pescozo, sobresaimos o peito e "eliminamos" a enerxía estancada.
- Golpeamos as palmas da barriga.
- Golpeamos nas cadeiras e pernas: fóra e por dentro, saltando.
- Pasamos ás nádegas e á parte traseira das coxas.
- Facemos ondulacións coas mans e eliminamos os omóplatos.
- Arrincar as cabezas e vencelos na cabeza.
- Levamos en mans da bola de enerxía, cando pensamos niso, faise máis forte. Unha pelota de cor de pexego, levámola e usala para purificar e rejuvenescer o rostro, manchando a pelota cara a cara, con facilidade de tocar e "lavar" esta enerxía.
- Imaxina que sacou a alfombra, intenta ver como a alfombra está "movéndose", que sacudiu. Agora imaxina que sacudas o teu corpo e movementos ondulados, imitan a alfombra. Levantámonos nos dedos dos pés, estiramos as mans cara arriba e caemos nos talóns sacudindo as mans.