O yoga xa se arraigou firmemente na inmensidade do noso país. Non obstante, o que nós, de feito, sabemos sobre o ioga. Basicamente, o noso coñecemento finaliza co feito de que as poses no ioga chámanse asanas, ben, sabemos eses tres ou catro exercicios. Aínda así, o bordo da orella pode escoitar indicacións como hatha yoga e raja ioga. Poucas persoas saben que asanas no sentido literal é "unha posición do corpo no que é cómodo e agradable".
O ioga é toda a doutrina. O ioga ten moitas direccións, as principais son raja-ioga, karma-ioga, jnana-ioga, bhakti-yoga e hatha yoga. Observemos de cerca a dirección do raja yoga.
Raja-yoga trae o estado mental dunha persoa, a súa conciencia, mellora a capacidade mental, adestra memoria e atención, axuda a unha persoa a coñecer e aprender a xestionar as súas accións. Despois de todo, crese que unha persoa non sabe e non entende a si mesmo, o que constantemente serve como un obstáculo na súa vida. Raja Ioga en tradución significa "ioga real", porque esta é a etapa máis alta do ioga, despois de comprender a que se fai rei. Esta parte do ensino merece unha seria atención no ioga. Aquel que practica Raja Ioga atópase.
Hatha Yoga e Raja Yoga sempre se van e complementan. Para lograr resultados no ioga, deben ser practicados simultaneamente e coa axuda dun experimentado mentor.
No ioga, hai oito etapas de desenvolvemento. As primeiras catro etapas do ioga refírense ás ensinanzas de hatha yoga, a saber:
- yama (normas de comportamento, leis éticas xerais, preceptos morais);
- niyama (comportamento persoal, auto-disciplina, devoción ás prácticas espirituais);
- asana (un sistema de exercicios físicos para combinar a mente eo corpo);
- pranayama (control da respiración).
As seguintes catro etapas están relacionadas coa raja yoga:
- protahara (liberación da mente dos sentidos, separación dos sentidos do obxecto);
- dharana (concentración da mente, concentración no obxecto da práctica);
- dhyana (contemplación, meditación);
- samadhi (contemplación profunda, estado de superconsciencia).
Cada paso pasa sen problemas ao seguinte. É imposible estudar e practicar os pasos separados un do outro.
Libros de Raja Ioga
Os libros máis populares e significativos na dirección do raja yoga son:
- "Raja Ioga" Ioga Ramacharak;
- Raja Ioga de Swami Vivekananda;
- "Catorce Leccións de Raja Yoga" de Swami Sivananda;
- "Fundamentos do panorama mundial dos iogues indios" Ioga Ramacharak;
- O Libro de Ouro do Ioga por Swami Sivananda.
Yogi Ramacharaka foi un dos primeiros en describir varios tipos de ioga. Baixo este pseudónimo escribiu o escritor estadounidense William Walker Atkinson, que nos séculos 19-20 difundiu a filosofía india ao oeste.
Baixo o pseudónimo Swami Vivekananda escribiu o maior representante do ioga, o gran pensador indio Narendranath Dutt. Era discípulo de Ramakrishna.
Estas obras axudarán a aprender máis sobre ioga, as súas orixes, comprender a esencia e mirar o ioga como unha filosofía de vida.
Proxecto artístico Raja Yoga
Ata hai un sitio completo "Raja-yoga art-project", onde se recolle todo sobre raja yoga e meditación. O obxectivo deste proxecto é informar os habitantes sobre o ioga a través de artigos, imaxes, carteis, ilustracións, animacións, videos e meditacións. Este proxecto considérase un espazo creativo para todos os que queren contribuír á transformación do mundo. E todos poden colocar neste espazo as súas fotos, imaxes, música e todo o que considere necesario, no marco das tarefas do sitio. Esta é unha axuda moi boa para quen queira saber máis sobre o ioga, pero non pode por ningún motivo percorrer un curso de estudo completo na Brahma Kumaris World Spiritual University (BKVDU).