Para moitas persoas conservadoras, o ioga aínda está asociado con yogis flacos sentados nas uñas e en todo o reloxo nalgún nemesis efémero. E non hai necesidade de argumentar, para unha persoa europea: non é só esteticamente agradable, aínda que, probablemente, as capacidades do corpo tamén se poden escribir nas propiedades útiles do ioga. Pero para o século pasado, o ioga está cada vez máis preto "para as persoas": novas direccións simplificadas, ioga para relaxarse, ioga para nais embarazadas, ioga para mulleres, etc. É hora de adestrar o cerebro a unha nova asociación coa palabra "ioga". É dicir, pensar sempre en mulleres novas, enérxicas, equilibradas e exitosas que se dedican a esta dirección física e espiritual. Para seguir convencido disto por fin, vexamos o que serve de yoga para o home moderno.
Sistema cardiovascular
Se a xente deixou de sufrir enfermidades cardiovasculares, a mortalidade na Terra probablemente caeu varias veces. Que o yoga é útil para a saúde do teu corazón: en primeiro lugar, por vía aérea. Cando respiramos activamente, a nosa circulación sanguínea torna-se máis activa, os vasos se expanden, os trens do corazón e fanse máis duradeiros e cada célula do corpo recibe a súa porción de alimento e osíxeno.
Non obstante, as persoas que xa padecen enfermidades cardíacas necesitan ser moi cautelosos coa campaña de formación en ioga. En primeiro lugar, debe ser un grupo especial de ioga de saúde. E, en segundo lugar, o médico responsable debe ter coñecemento diso.
Sistema respiratorio
Continuando o tema do osíxeno na nosa vida. Canto máis útil as clases de ioga para os pulmóns son, por suposto, o feito de que durante o adestramento, téndese especial atención á respiración. O yoga comeza cunha exhalación - a purificación dos pulmóns e continúa coa respiración continua en calquera poses máis incómoda. Se o alento é interrompido, toda a flexibilidade para o gato baixo a cola.
Coa axuda do ioga aprendemos e acostumamos a unha respiración constante e profunda sen demoras. Isto, por unha banda, amplía o volume dos pulmóns, pero doutra banda, ensínache a relaxarte e, en situacións estresantes, a exhalar.
Sistema reprodutivo
No yoga, din que os complexos e a diminución da sexualidade aparecen por mor da esclavización da pequena pelvis. Sentímonos moito e, por iso, o sangue da pequena pelvis se estanca, isto non pode afectar o traballo dos xenitais e, por suposto, o benestar. O ioga útil para as mozas: antes de nada, ensinándoche a controlar o corpo, eliminando os bloques de enerxía e apretando os músculos.
Juntas móbiles, bo estiramento , pel elástica - isto non pode facer que unha muller confíe en si mesma, atractiva e desexable. E o máis importante, ela ensinaralle a ela a encantarse.