Ao contrario do nome moderno, inicialmente a dirección do yoga dos nenos apareceu mesmo nos nosos antepasados, como parte da partería. A manipulación dese ioga orixinal do bebé levouse a cabo cos recién nacidos para aliviar a tensión e librarse da deformidade da columna, así como a eliminación do estrés post-parto. Hoxe, o yoga para bebés recentemente nados existe no mesmo formato, só agora é practicado por comadronas experimentadas que pasaron cursos especiais.
A continuación, o ioga infantil para nenos implica exercicios estáticos e dinámicos que realmente parecen asanas de ioga. Aparecía a finais do século XX, e os complexos inclúen rotacións, balance, xiro de peso.
Hai tamén un terceiro tipo de exercicios de ioga: este é o Brightlight. A dirección apareceu en Inglaterra, onde foi aprobada polo Ministerio de Sanidade e os complexos inclúen asanas adaptadas de Hatha Yoga para mamás e nenos.
Exercicios
O exercicio físico é útil para nenos de calquera idade, pero aínda así, antes de participar cun yoga infantil recentemente nado, debes consultar un médico.
- As pernas son máis anchas que os ombreiros, fixamos os pés, levamos ao bebé a unha posición segura e preséntaa contra nós. Reducimos as pernas ata a posición de "bolboreta". Comezamos a facer ataques á dereita e á esquerda. O principal é controlar a túa respiración.
- Do IP do exercicio anterior, xiremos á dereita. Realizamos ataques pulsantes para que, coa exhalación, a perna dereita se doblega a 90⁰ e a esquerda esténdese en lonxitude. Nós executamos 10-12 veces. Xire e faga o contrario.
- Pasamos á posición supina. Os nenos adoran este exercicio, o chamamos "voo". Coa axuda do "voo", reforzaremos o ventre da barriga ea súa prensa. A parte traseira está no chan, presionamos os ombros, as pernas están dobradas nos xeonllos e están rasgadas do chan. O neno está de xeonllos, coas mans agarradas. Presionamos os nosos pés para nós mesmos e para nós mesmos.
- Os xeonllos dobrados nos xeonllos baixan ao chan. O neno está sentado no estómago e descansa nas costas. Levantamos a pelvis e baixámola.
- E ao final pode simplemente deitarse, poñer ao lado do bebé e relaxarse.