Kundalini yoga é un yoga que ten como obxectivo despertar a forza vital e concienciar o seu potencial. Kundalini Yoga para principiantes axuda a desenvolver os seus pensamentos e sentimentos e, ao mesmo tempo, axuda a ser sincera contigo mesmo.
Grazas a estes estudos, elimínanse complexos internos e bloques que non permiten desenvolver unha persoa. Ao realizar certas meditacións de kundalini yoga, axudarás a desenvolver calidades persoais, desfacerse das propiedades negativas do personaxe.
A música para kundalini yoga axuda a acadar a tranquilidade espiritual e a harmonía interior. Non foi un segredo que a música para o ioga non é só fermosa, tamén ten as propiedades para curar a xente e equilibrar o seu fondo emocional. Alternativamente, para as clases de yoga kundalini, pode tomar a música de Mata Mandir Singh eo dúo de Mirabai Seiba.
Kundalini Ioga: beneficio
O ioga ten moitos aspectos positivos. Fortalece o sistema nervioso, estira os músculos, estimula a circulación sanguínea e a limpeza dos tecidos tamén funciona ben. Ademais, o emprego kundalini axuda a atopar flexibilidade e tranquilidade e comprender a súa verdadeira natureza.
A roupa para ioga debe ser libre e cómoda e debe estar feita de tecidos naturais. Ao final, durante o kundalini do ioga, os chakras só se abren se todos os movementos están ben realizados, e para iso a roupa non debería frear e debe asegurar a súa facilidade.
Kundalini Ioga para mulleres embarazadas
Este tema é moi importante. Moitas mulleres que están na posición están preocupadas porque a carga pode afectar negativamente a saúde do bebé. Pero neste caso non é así. Quizais unha carga excesiva activa e afectará negativamente o curso do embarazo, pero cando consideramos o yoga, pola contra, pódese preparar de forma máxima e leal para o maior esforzo físico para o corpo - nacemento.
Si, e para que o embarazo continúe correctamente, é necesaria a carga nos músculos do piso pélvico. O obxectivo principal do curso kundalini é manter o desenvolvemento normal do feto, así como regular o estado mental da futura nai.
Desde o punto de vista do ioga, hai unha conexión moi sutil entre as células do embrión ea alma, que se establece nela xa no momento da concepción. Vibraciones musicais, que o bebé en sentidos utero, calma. Crese que os sons durante as clases de ioga poden destruír microbios patóxenos, normalizar o sono e aliviar o insomnio. Ademais, facer kundalini ioga, pode evitar o inchazo, eliminar a pesadez na parte inferior das costas, restaurar a respiración, fortalecer o sistema nervioso e mesmo restaurar o equilibrio hormonal.
¿Que é o kundalini yoga perigoso?
A técnica de Kundalini está dominada en todo o mundo. Pero a maioría das persoas aínda só din que souberon usar a súa técnica para espertar recursos internos, aínda que non sexa tan fácil facelo. Isto é como dar un exame de primeiro nivel en trigonometría. Neste sentido, se está empezando a involucrarse neste yoga, non hai ningún risco especial para vostede.
Pero se o teu obxectivo é activar kundalini con métodos "duros", entón pode haber algún perigo. Se queres abrir forzas á forza, mentres o teu corpo e mente non están listos, por regra, hai febre forte, tamén se poden quebrar canles de enerxía e xurdir problemas de saúde.
E o máis importante, está estrictamente prohibido comprometerse con kundalini yoga en enfermidades mentais, enfermidades agudas de órganos internos, presión arterial alta, dano cardíaco grave, temperatura elevada e inmediatamente despois da cirurxía da cavidade abdominal ou do peito.