Creáronse moitas teorías sobre o tema da inevitabilidade do envellecemento do organismo e, de feito, como eliminar esta inevitabilidade. VI Kharitonov, o creador do ioga de Kalmyk, tiña o seu propio punto de vista, o cal consistía no feito de que nos poñamos envellecendo por violacións da homeostase. A homeostasis é a estabilidade, equilibrio e permanencia dos procesos vitais no organismo. Este termo implica tanto a temperatura corporal como a digestión, secreción e contraccións cardíacas.
Kharitonov cría que, independentemente da idade e do tipo de actividade, o subministro de sangue ao cerebro debería ser constante. O fluxo sanguíneo propiamente devandito distribúese sobre o cerebro: segundo a actividade actual, activas unha certa parte do cerebro, polo tanto, o sangue e a glicosa son máis propensos a fluír nel.
Á idade de 70 anos, na maioría das persoas, o abastecemento de sangue ao cerebro cae un 30%, e os que padecen arteriosclerose ou hipertensión, este número é aínda maior. Neste sentido, hai enfermidades, un descenso na memoria, habilidades mentais.
Como adiviñaches, Kalmyk Yoga Kharitonov baséase no aumento do abastecemento de sangue para o cerebro.
A esencia da dirección
Os beneficios do ioga de Kalmyk na hipóxia. Cando temos a respiración , nos desbordamos con dióxido de carbono, desde o que os vasos expanden e as válvulas que regulan o fluxo de sangue están relaxadas. Se respiras despois diso respire moito máis de osíxeno que coa "inhalación-exhalación" habitual.
Non obstante, unha demora non resolve o problema. Se simplemente sentar no sofá e deixar de respirar, os templos pronto irán chocando, eo seu rostro queda azul.
O método complexo asume o traballo do ioga de Kalmyk tanto para o abdome como para os músculos das pernas. Combinando exercicios físicos e atrasando a respiración dá un fortalecemento activo dos músculos, ademais, durante o movemento e atraso, hai unha vibración da materia gris do cerebro.
Exercicios
En yoga de Kalmyk, hai só un exercicio: isto contén respiración con squats. Nós respiramos, nudos coa man, soster a respiración. Comezamos a agachar activamente, tanto como poida sen alento. Entón tes que respirar e repetir o exercicio 5 veces máis.
Kalmyk ioga, é dicir, este exercicio, debe repetirse tres veces ao día, antes de comer.
O exercicio diario deste exercicio fortalece os vasos e todo o sistema cardiovascular. Kharitonov observou mellora nos parámetros de saúde e ECG nos pacientes despois de varios meses de adestramento.