Kefir estivo firmemente arraigada na dieta de practicamente todos aqueles que baixan de peso. É difícil subestimar este produto, delicioso, saudable, restaurando a microflora intestinal, facilita esquecer o sentimento de fame e, ao mesmo tempo, moi sinxelo. Mesmo se bebes 2 litros de kefiro por día, perderás peso (sempre que non comas máis). Os cócteles de Kefir están implicados nunha masa de programas de perda de peso e dan excelentes resultados. A canela tamén é moi recoñecida como un produto de adelgazamento útil. É grazas á canela que se intensifican os procesos metabólicos, o que lle permite perder peso de xeito máis intenso, coma se estiveses movendo máis.
Que útil é kefir con canela?
Esta combinación marabillosa foi moi amada pola xente: non só é saborosa, tamén axuda a perder peso. O feito é que unha bebida deste tipo obrará un sentimento de fame durante polo menos un par de horas e despois poderá tomar unha dose máis. Kefir e canela - tándem, que simultaneamente mellora o traballo de todo o tracto gastrointestinal, e permítelle dispersar o metabolismo. É por mor da inhibición dos procesos metabólicos que o peso pode soportar nun centro morto. Polo tanto, mesmo se non usa unha dieta con kefir con canela, pode usar esta mestura de xeito sinxelo como unha suplemento á nutrición adecuada ou ao sistema de perda de peso que se adhire.
Receita: kefir con canela - opcións
Non hai dificultades para preparar un produto tan marabilloso, e se intentas facelo polo menos unha vez, entenderás que é increíblemente sinxelo. Podes usar unha batidora, podes mesturalo a man - unha batidora ou un tenedor normal.
- Coctel "kefir con canela" . Para un vaso de kefir o 1% de graxa engade unha media cucharadita de canela, mestura ou bata nunha batidora (a consistencia será lixeiramente diferente). Feito!
- Kefir con pementa e canela . Para quen aman especias, esta receita é perfecta. Tomé un vaso de kefir ao 1%, engádelle media culler de canela e pementa vermella na punta do coitelo. Todos mesturan ou batan nun licuador.
- Cóctel "kefir + canela + xenxibre" . Para un vaso de kefir ao 1%, engade media culler de canela, tanto xenxibre molido. Todos mesturan ou batan nun licuador.
A acción para todas as opcións é aproximadamente a mesma, así que elixe o teu gusto. Perderse o peso non debe pasar por forza, debería ser agradable, só entón o levará ao final.
Como beber kefir con canela?
Moitos teñen a certeza de que se tomes kefir con canela durante a noite, podes perder peso. Esta opinión é errónea: se engade a súa dieta habitual, por que ten un exceso de peso, engade isto, non pode perder peso, porque vai aumentar aínda máis o contido calórico da súa dieta. E para perder peso, a inxestión calórica debe ser reducida! É por iso que o cóctel queima graxa "kefir e canela" funcionará só se elimina unha gran cantidade de alimentos da dieta e engade esta bebida para o lugar. Para a maioría da xente, esa comida é a cea. Se cambias a cea con esta mestura, perderás o peso con bastante rapidez. O máis importante é que podes comer tanto tempo como o equilibrio non amosa a figura desexada: é inofensivo.
É mellor facer kefir con canela e xenxibre para perder peso no plan para unha boa nutrición, entón o seu éxito será especialmente rápido. Probe esta dieta:
- Almorzo : trigo sarraceno con leite ou verduras ou outras papas con froitas ou froitas.
- O segundo almorzo : queixo ou media cunca de queixo cottage.
- Almorzo : ensalada de verduras ou sopa lixeira (porción pequena), unha porción de carne / aves / peixe + aderezo de verduras ou cereales.
- Snack : calquera froita ou froita / ensalada de verduras.
- Cea : Kefir con canela para perda de peso.
Despois da cea, pode beber té sen azucre ou auga. Dita dieta levaralle a esbelto en ningún momento.