A cabaza é un vexetal que combina todos os nutrientes máis vitais. A composición desta froita jugosa concentra unha gran cantidade de vitaminas e oligoelementos. As calabazas foron veneradas e aínda veneradas en moitas nacións e en moitos países. O antigo Egipto, a China, a Roma Antiga, o Xapón, a India, Europa, América Central, considerada o lugar de nacemento desta cultura do melón, esta beleza pelirroja enraizouse e namorouse. En Rusia, a cabaza era o alimento básico, foi cocido, cocido, frito e fariña. Este vexetal é insubstituíble na medicina popular, en cosmetología e na nutrición dietética.
Os beneficios das calabazas
Pumpkin pode ser chamado un dos mellores axudantes para manter e preservar a saúde humana. Ela é a líder entre outros vexetais no contido de substancias útiles e trae ao corpo unha axuda inestimable:
- Solta toxinas, sales e escorias, estimula a dixestión.
- Tendo na composición da cabaza de vitamina A ten un efecto positivo sobre a vista e alivia a fatiga dos ollos.
- Os estudos demostraron que o uso da cabaza reduce o risco de cancro de garganta e tuberculose.
- Axuda a xestionar insomnio e mellora o sistema nervioso.
- Evita a aparición da aterosclerose.
- Perfectamente fortalece o esmalte de goma e dente.
- O zume desta vexetal sorprendente axuda a afrontar enfermidades renales
- É unha excelente profilaxis contra a prostatite.
- Coa axuda da vitamina D, os procesos metabólicos aceléranse e fortalece o tecido óseo.
- A vitamina C axuda a fortalecer o sistema inmunitario.
- A vitamina E prevén o envellecemento das células.
- Ten un efecto diurético. Disólvese area e pedras nos riles e vexiga.
- Debido ao contido calórico mínimo, a cabaza é un medio excelente para previr a obesidade e pelexar co exceso de peso.
- Fortalece as paredes dos vasos sanguíneos e normaliza a presión arterial.
Enumera todas as calidades medicinales da cabaza pode ser moi longa, pero continuando a lista das propiedades deste vexetal, vale a pena morar na súa capacidade para combater o exceso de peso.
Cabaza para a perda de peso
Debido ao seu baixo contido calórico e propiedades útiles, a cabaza foi usada non só como un medio para combater as enfermidades e manter a saúde, senón tamén como medio para perder peso a partir de quilos extras.
A calabaza ten unha vitamina T única na súa composición, grazas a que se acelera o metabolismo das substancias, a rápida asimilación dos alimentos pesados, a limpeza das toxinas e as toxinas, inhibindo a acumulación de graxa e, en consecuencia, a persoa comeza a perder peso. Por suposto, os que decidiron perder peso coa axuda deste froito, están interesados en cantas calorías están contidas nunha cabaza crúa e cociñada. Consideremos este problema con máis detalle.
Contido calórico de cabaza
A calabaza en bruto ten un valor calórico moi baixo, cunha media de 25 kcal por 100 g. Pero normalmente non a consumimos fresca e moitas persoas queren saber cal é o valor calórico deste vexetal de diferentes formas de cociñar:
- Cantas calorías na cabaza fervida. O contido calórico do feto deste xeito é aproximadamente de 20 kcal. As patacas cocidas poden ser reemplazadas por patacas, este prato obterá máis dieta.
- Cantas calorías están na cabaza horneada. 53 kcal por 100 g é o indicador dunha cabaza horneada sen azucre; ben, se engade este ingrediente, o contido calórico aumentará a 76 kcal por 100 g.
- Cantas calorías están na cabaza horneada. O contido calórico da cabaza horneada no forno é 23 kcal por 100 g, se queres facer o prato máis doce e engade o azucre ou o mel, entón o "peso" aumentará a unha media de 45 kcal por 100 g.
- Cantas calorías están na cabaza vapor. O contido calórico dunha vexetais deste tipo é de 24 kcal por 100 g