Kundalini Ioga para as mulleres é unha cadea de actividades físicas e espirituais, cuxo obxectivo é a auto-perfeccionamento, alcanzado a través do potencial humano ilimitado.
Moitos científicos consideran que as reservas do corpo humano son ilimitadas, polo que somos capaces de auto-sanar, crecer espiritualmente e lograr a verdadeira felicidade. Ademais, os exercicios de yoga kundalini axudan a mellorar o corpo debido a cargas constantes nos músculos, así, a kundalini ioga tamén é apta para a perda de peso.
O exceso de peso hoxe en día é un problema para moitos. Por suposto, o estado do sistema dixestivo e endócrino, as tensións permanentes, que están sistematicamente "atastadas", poden influenciar o sobrepeso. Influencia o exceso de peso e sentido do medo, o que intentamos reducir, incrementando inconscientemente a "armadura protectora" de kilogramos innecesarios.
Kundalini yoga perfectamente vén con todos estes factores. Neste caso, afectas inmediatamente ao corpo de varias maneiras. Ao realizar exercicios dinámicos, acelera o metabolismo, a respiración adecuada normaliza os procesos metabólicos do corpo e tamén equilibra o traballo do sistema hormonal. A práctica respiratoria ea meditación afórranlle dos problemas mentais que son profundos e moitas veces inconscientes. Como resultado, perdes peso e normaliza a túa tranquilidade. Os complexos de ioga Kundalini son axeitados para todas as idades, e isto é importante cando a tarefa de normalización do peso é.
O que fai kundalini ioga?
Ao facer kundalini yoga, aprenderás a regular as ansias por comida. Despois de todo, gañar o exceso de peso a maioría das veces debido ao feito de que unha persoa percibe a comida como a principal fonte de emocións positivas. A relación entre o sentido de satisfacción eo proceso de absorción de alimentos fíxase no nivel neural. E en busca do pracer, o noso corpo adoita entrar en exceso, e se agrega un estilo de vida sedentario, non se poden evitar máis libras. O instrutor de yoga kundalini axudarache a gozar non de comida, senón de clases.
Kundalini Ioga: contraindicacións
Kundalini yoga é un complexo bastante seguro, pero nalgúns casos é mellor parar clases. Así, se ten enfermidades cardíacas conxénitas, hipertensión, epilepsia ou intoxicación alcohólica, é mellor non comezar a adestrar.
É necesario contactar un instrutor se sente mareado, presión arterial baixa, depresión grave ou estrés psicolóxico grave.