A masaxe de drenaxe linfática é un procedemento de acción restauradora, que se mostra ata a persoas perfectamente saudables. Despois da primeira sesión sentirás cambios positivos na túa autoestima e, despois dun curso completo, o efecto será aínda máis agradable. Desafortunadamente, non todos teñen tempo e oportunidade de asistir a un curso de procedementos de salón. Con todo, cunha certa habilidade, podes aprender e masaxe de drenaxe linfática na casa.
Masaxe de drenaxe linfática: efecto
A masaxe de drenaxe linfática na casa, dirixida por un afeccionado, por suposto, non será tan efectiva como a que un profesional con experiencia rica fará para ti. No entanto, moitas mulleres mesturan fácilmente este tipo de masaxes e observan importantes melloras na súa saúde. Incluso realizado por si só, a masaxe de drenaxe linfática en certa medida dará os seguintes resultados:
- mellorando o fluxo de osíxeno e nutrientes nas células;
- eliminación efectiva de produtos metabólicos e decadencia das células;
- mellora do funcionamento de todas as células do corpo;
- restauración da estrutura dos tecidos do corpo;
- mellora do metabolismo a nivel celular;
- loitando contra procesos inflamatorios;
- perda de peso (debido á retirada de fluído);
- retirada de líquido intercelular extra;
- loita eficaz contra a celulitis;
- aceleración da corrente linfática;
- a desaparición do edema;
- mellora do ton da pel.
Por certo, é unha masaxe de drenaxe linfocítica anti-celulite que é especialmente popular entre as mulleres emprendedoras que decidiron dominar esa sabedoría na casa.
Masaxes de drenaxe linfática na casa: contraindicacións
Existen algunhas contra-indicacións, neste caso debes abandonar esta idea e atopar outra forma de recuperación xeral:
- Cirurxía plástica previamente transferida (incluíndo Botox, a introdución de fíos de ouro e recheo);
- calquera neoplasia benigna e especialmente maligna;
- todas as enfermidades do sistema cardiovascular;
- período de embarazo, especialmente o primeiro trimestre;
- uso dun marcapasos;
- enfermidades do sistema nervioso;
- erupcións supurativas no corpo;
- feridas abertas na pel;
- epilepsia.
No resto dos casos, non tes motivos aparentes para rexeitar a masaxe de drenaxe linfática. Antes de utilizalo, en calquera caso, recoméndase consultar un especialista, polo menos, en consulta en liña.
Como facer masaxe de drenaxe linfática?
O máis importante é que debes dominar as técnicas de masaxe de drenaxe linfática e adestrar as túas mans, que nun principio serán moi cansas. Canto maior sexa o adestramento, máis fácil será para ti dar este procedemento. Para acelerar o metabolismo e facilitar o curso do procedemento, uns poucos días antes do inicio do curso, debes comezar a beber 2 litros de auga ao día, se non o fas. Esta - a norma para un adulto, segundo os médicos. Considere como facer masaxe de drenaxe linfática:
- tomar unha postura cómoda - reclinada ou sentada, e aplicar sobre a palmeira ou aceite para masaxe;
- na parte interna das cadeiras preto dos xeonllos, póñense as mans e, con movementos suaves e acariciantes, levan as mans cara arriba, movéndose aos ganglios linfáticos inguinais (¡é importante masajear deste xeito!);
- segue este movemento varias veces: os primeiros sete golpes aumentan gradualmente a presión sobre o corpo e os sete sete, pola contra, suavizan trazos;
- movementos de acrobacias similares masaxe o lado interno dos becerros e as coxas cara ao estómago.
É unha masaxe de drenaxe linfática que se considera a máis accesible, sinxela e comprensible. Incluso sen unha educación médica, pode facilmente facer todo ben, se non se desvía das instrucións. Este procedemento pódese levar a cabo diariamente durante dúas semanas, despois de que debes tomar un descanso.