O té verde está na lista das bebidas máis populares do mundo. A súa terra natal é Chinesa, pero outros países tamén cultivan. Moitas persoas preguntáronse se o té verde é útil, polo que os científicos determinaron o seu efecto sobre o corpo.
Composición química do té verde
Para comprender a utilidade dunha bebida, hai que ter en conta a súa composición. En 100 g de produto seco hai 20 g de proteína, 5,1 g de graxa e 4 g de carbohidratos. Contén vitaminas no té verde В1, В2, А, РР e С. É interesante notar a composición mineral rica da bebida, xa que contén potasio, fósforo, calcio, magnesio, sodio, ferro e flúor. En canto ás sustancias activas, tamén están presentes no té: catequinas, tocoferoles, polifenois e carotenoides. Moitas persoas están interesadas na cantidade de cafeína no té verde, polo que todo depende da variedade e, en media, é de 70-85 mg por 200 ml da bebida.
Té verde - propiedades
O feito de que a bebida presentada sexa útil para o corpo humano, poucas persoas poden argumentar, pero proba esta enorme lista de propiedades útiles:
- Ofrece o corpo con antioxidantes, que eliminan os radicais libres do corpo, protexen o corpo do envellecemento prematuro e reducen o risco de cancro.
- Se estás interesado en saber se o té verde natural é útil para perder peso, entón debes saber que axuda a queimar graxa e mellore os procesos metabólicos do corpo. É mellor dar preferencia á variedade oolong.
- Aumenta a resistencia do organismo, dándolle enerxía.
- Debido á presenza de tianina ten un efecto calmante. Verifícase que co uso regular da bebida non se pode ter medo ao estrés e á depresión.
- O uso do té verde para o corpo débese a un efecto positivo sobre a actividade do sistema cardiovascular. Os médicos recomendan ás persoas que sufriron un ataque cardíaco, durante o período de recuperación beber esta bebida. Ademais, reduce o risco de aterosclerose.
- Os científicos probaron que a composición da bebida ten unha sustancia que regula o azucre no sangue , aumenta a actividade de insulina nun 15% (non se permite engadir o leite) e o metabolismo da glicosa.
- Axuda a protexer o esmalte dos dentes do desenvolvemento da caries e elimina o mal alento.
- Promove o fortalecemento da inmunidade, protexendo o corpo dos efectos de virus e bacterias.
Té verde para o fígado
As persoas que teñen problemas no traballo do fígado e como prevención, os médicos recomendan beber té verde, porque é un poderoso antioxidante, axudando a neutralizar e eliminar as toxinas do corpo. Ademais, estimula a función secretora da formación de jugo biliar, gástrico e intestinal. Axuda a normalizar o metabolismo dos lípidos e reduce o colesterol . Describindo o que axuda ao té verde, vale a pena mencionar que ten unha propiedade antibacteriana, que é importante no tratamento da hepatite, cirrose, colecistite e pielonefrite.
Té verde para o estómago
En enfermidades inflamatorias da mucosa é importante seleccionar coidadosamente non só alimentos, senón tamén bebidas. O té verde con gastrite é útil, especialmente se a enfermidade ocorre coa acidez aumentada do zume gástrico. Acelera o proceso de cicatrización da ferida, envolvendo e calmando as paredes inflamadas do estómago. Descubrir se o té verde é útil para a gastrite, vale resaltar que prohibir unha bebida demasiado forte xa que pode provocar unha exacerbación. É importante aprender a preparar adecuadamente o té saudable:
- Tomé 3 cucharaditas de follas e abóguelas con auga fervida, pero lixeiramente arrefriada.
- Insistir baixo a tapa durante 30 minutos. Despois diso, manteña a bebida no baño de vapor durante outra hora.
- Beber té en pequenas porcións de 10-20 ml a cinco veces ao día.
Té verde con pancreatite
Os médicos recomendan aos seus pacientes beber té verde, xa que esta bebida ten un efecto terapéutico sobre o sistema dixestivo. Na pancreatitis aguda, a terapia ten como obxectivo normalizar a cantidade e calidade da secreción secretada polo páncreas. A este respecto, o té verde reducirá a acidez e normalizará a fermentación. A bebida é unha excelente prevención porque ten un efecto positivo sobre o sistema dixestivo. É importante: o té verde con pancreatitis pancreática debe ser de alta calidade.
Té verde a presión aumentada
Durante moito tempo, os médicos argumentaron se o té verde está a aumentar ou diminuír a presión, pero a resposta correcta foi achada grazas á investigación dos científicos xaponeses. Verificouse que o té verde a presión contribúe a unha diminución dos índices. É importante ter en conta que a bebida axudará só se a bebe regularmente durante media hora antes ou despois de comer. Recoméndase combinalo con mel, pero é mellor rexeitar o azucre. Ensino que curar a hipertensión co té verde non funcionará, pero pode aliviar a enfermidade.
Té verde con cistite
Coa inflamación da mucosa da vexiga, o uso diario de té será beneficioso, xa que ten un efecto antiinflamatorio que axuda a reducir a molestia. A composición da bebida contén polifenois, que inhiben o crecemento das bacterias. Para beber té verde forte ou non, depende de todos, o principal é facer a calidade do produto e beber fresco.
Té verde para gota
Un dos principais obxectivos do tratamento para a gota é normalizar o metabolismo e mellorar o proceso de excreción do ácido úrico do corpo. A utilidade do té verde reside no seu efecto diurético moderado, o que acelera a excreción de urates. Se o desexa, pode usar unha bebida con varios aditivos útiles, por exemplo, o xasmín. Os médicos recomendan que cando se engade gota ao té, o leite ou o limón, xa que neutralizan as purinas. Ademais, unha das principais causas da gota é o exceso de peso, eo té verde é útil para a perda de peso.
Té verde en cosmetologia
En moitos cosméticos, o té verde úsase como extracto. A bebida recentemente preparada ten unha gran cantidade de propiedades útiles:
- É un potente antioxidante, que é especialmente importante tendo en conta a situación ecolóxica en moitas cidades. A bebida protexe contra os efectos negativos dos radicais libres e os raios ultravioleta. O té clásico verde axudará a previr o envellecemento prematuro da pel.
- Unha composición química rica axuda a aumentar a inmunidade local da pel, mellorando o proceso de rexeneración da pel.
- Os aceites esenciais, que están nas follas, dilatan os vasos, mellorando así a circulación sanguínea eo proceso de renovación epitelial.
- Se estás interesado en saber se o té verde é bo para o cabelo, entón a resposta é positiva, xa que esperta os folículos capilares, mellorando o crecemento e evitando a perda. Co uso regular dos remedios populares, podes observar que o cabelo volveuse brillante, sedoso e saudable. Debido á presenza de aminoácidos, pódese evitar a aparición rápida do contido en graxas das raíces.
- Os taninos incluídos na composición causan un efecto antiinflamatorio, o que axuda a combater con varias erupcións.
- Ten un efecto clarificador que é útil para aqueles que queren aliviar os puntos de pigmento e as pecas.
Té verde para cabelos
Un gran número de mulleres pode confirmar que o té ten un beneficio para o cabelo, polo que fortalece as lámpadas, elimina a inflamación e comezón e combate eficazmente coa caspa. O efecto do té verde pódese ver despois do primeiro procedemento, xa que o contido de graxa vai diminuír e brillar. Podes usar diferentes máscaras, pero o procedemento máis sinxelo e máis accesible é enxugar.
Ingredientes:
- té verde - 1 colher de sopa. culler;
- auga quente - 400-500 ml.
Preparación:
- Combina os ingredientes e preséntate durante media hora.
- Quede despoxado e pode ser usado. Enxágüe despois do lavado. Non necesitas lavar o té mesmo.
Té verde do acne
Os cosmólogos confirman a eficacia da bebida na loita contra o acne. Co uso regular, pode reducir a inflamación, acelerar a curación das cicatrices e reducir significativamente o risco de recorrencia de erupcións cutáneas. Descubrir cal é o uso do té verde, paga a pena notar que reduce a produción de graxas sebáceas e neutraliza os microorganismos que causan erupcións. Para obter resultados, cómpre traballar no corpo desde dentro e fóra.
- Todos os días, recoméndase beber ata 3-5 cuncas de té sen azucre. É importante que as follas sexan de alta calidade.
- Prepare a bebida, colóquea en moldes de xeo e conxélea. Na parte da mañá, limpa a pel, permitindo que o auga se empape e seque a si mesmo.
O té verde - dano
Existe unha certa lista de contraindicacións, que deben tomarse en consideración para non derivar do uso do dano da bebida:
- En grandes cantidades (4-5 cuncas por día) non se pode beber o té na posición dunha muller, xa que isto pode provocar que o feto desenvolve de forma incorrecta.
- Cando a aterosclerose é importante para abandonar o uso de té forte , o que conduce a un estreito dos vasos sanguíneos.
- Se che interesa saber se é útil beber o té verde por insomnio, a resposta será negativa e moitos sorprenderanse, pero de feito unha cunca de bebida forte aumenta a actividade do cerebro e do sistema nervioso central, o cal interferirá nun soño tranquilo.
- Os estudos demostraron que o té quente non se pode borrar a temperaturas elevadas, xa que as teofilas que o compoñen contribúen a un aumento nos índices. Ademais, a bebida ten un efecto diurético, o que fai que o uso de axentes antitérmicos sexa ineficaz.
Descubrir o que é prexudicial para o té verde, cabe sinalar que non se recomenda consumir máis de 1,5 litros de bebida por día. Está prohibido mesturar o alcohol, xa que tal tándem provoca a formación de substancias tóxicas no organismo. Non se recomenda beber té nun estómago baleiro, xa que irrita a mucosa gástrica. É prexudicial usalo antes das comidas, xa que empeorará o proceso de dixestión de proteínas. Os efectos negativos poden ocorrer cando se usa té de baixa calidade.