En torno a este froito desde tempos inmemoriais hai todo tipo de disputas e mitos. A granada é o froito dunha árbore ou arbusto branquial. A súa historia remóntase aos tempos antigos e xa entón a xente discutía os beneficios e os danos da granada. A pesar da gran popularidade nestes días, moitas nenas que fan dieta son se pregunta se unha granada altamente calórica pode ser incluída na dieta, se se adhire a unha determinada dieta.
Contido calórico da Roma
Garnet pertence á categoría de produtos con baixo contido calórico. En 100 g contén 72 kcal e, xa que nunha granada unha media de 200 g, o valor calorífico de 1 granada será de 144 kcal. Se falamos da proporción de proteínas, graxas e carbohidratos en granada, a súa proporción en granada é do 4% ao 8% ao 81%. A partir disto segue que sobre todo en granada de carbohidratos - 14,5 g por 100 g de produto, proteínas - 0,7 g, graxas - 0,6 g.
Valor nutricional da Roma
O granate é un dos froitos máis valiosos. Consiste en ácidos graxos saturados e insaturados, cinzas, ácido orgánico e fibra dietética. Das vitaminas en granada hai vitaminas A, E, C, PP e B. Ademais, a granada é rica en substancias minerais, como ferro, potasio, magnesio, calcio, sodio e fósforo. Todo isto en conxunto fai que a Roma sexa indispensable na dieta humana.
Roma e deporte
Debido ao baixo contido calórico (a maioría son hidratos de carbono), o granate, con uso moderado, pódese considerar un excelente complemento á ración dun atleta ou unha rapaza que mira unha figura.
Contido calórico de zume de Roma
O contido calórico da Roma con ósos é maior que o zume de Roma. Así, unha bebida de Roma terá un valor enerxético de 64 kcal, que é de 8 kcal menos que un produto completo. O seu zume contén ata o 20% de azucres, ademais dunha pequena cantidade de ácidos málicos e cítricos. Ao mesmo tempo, o valor nutricional do zume de Roma recén espremido prácticamente non difiere da bebida, o que non se pode dicir sobre o "parente" enlatado. Coa preservación do zume de Roma, as propiedades beneficiosas na bebida son reducidas significativamente, e cun almacenamento prolongado, as propiedades benéficas fanse bastante miserables.
Beneficio da Roma
Os médicos do mundo recoñecen que a granada é un excelente axente preventivo para a anemia. Ademais, debido á presenza de taninos, a casca e os septa cinematográfica en forma de decocción úsanse no tratamento de queimaduras e trastornos estomacais. Se se enferma e a calor aumenta, o zume de Roma saciará a súa sede e facilitará a enfermidade. Tamén se usa como febrífuga, na medicina popular. Froitas doces de Roma son usadas no tratamento da enfermidade renal, ácido - con enfermidade de pedra na vesícula biliar. O granate é un medicamento antiinflamatorio, especialmente con feridas abertas.
Roma na cociña
Normalmente, a granada úsase como un prato separado despois de comer ou como un zume no proceso de comer. Non obstante, tamén pode servir como produto auxiliar. Por exemplo, moitas veces engádese ás ensaladas, especialmente cun gran contido de verdes e xirasol ou aceite de oliva. Algúns chefs engaden zume ou grans de granada a sorbetes e sobremesas. O seu arrebato
Dano á granada
Por suposto, como calquera outro produto, hai varias contraindicacións para o uso da Roma. Non se pode comer por persoas que teñen enfermidades do tracto gastrointestinal e as mulleres embarazadas. No que respecta ao zume de Roma , a bebida recentemente espremida contén sustancias especiais que poden diluír o esmalte do dente, polo que é mellor diluír cunha pequena cantidade de auga e beber a través dun tubo.