O limón é unha planta india moi interesante, que, pensamos, todos sabemos moi ben. Pero o limón aínda ten algo que sorprender á persoa moderna.
Por suposto, as limóns deben comerse no inverno: arrefriados, gripe, dor de garganta, nariz e temperatura, a vida nas nosas latitudes predetermina o que é un limón. Este representante de cítricos foi fixado no noso cerebro, como remedio para enfermidades respiratorias e asistente para beriberi. Pero isto é pouco significativo, en comparación co limón que pode ser útil para o corpo.
Composición e aplicación de vitaminas
Comecemos coa vitamina C - 100 g de limón contén 40 mg de ácido ascórbico. Esta substancia é un antioxidante natural que protexe o corpo dos procesos de envellecemento, que, nunha lingua máis alfabetizada, protexe contra a acumulación de radicais libres dentro de nós. Tamén a vitamina C é unha ferramenta preventiva contra os efectos da radiação radiactiva.
Por suposto, 40 mg de ácido ascórbico non nos sorprenderá. Este só é o 33% da tarifa diaria, pero a beleza do limón non se atopa neste. Na composición do limón, unha vitamina C moi fráxil, consegue conservalo por completo, aínda que teña un almacenamento prolongado; os limóns permanecen igual de útiles tanto no inverno como no verán. Ademais, consumindo un limón "ascórbico", protexes contra as engurras, o cólera e o tifus - non importa o sorprendente que tal serie poida aparecer, pero é así.
A seguinte substancia importante no limón é o potasio. O limón contén 163 mg de potasio por 100 g. O potasio é moi importante para o sistema cardiovascular e os riles. Cun contido de potasio normal, o músculo cardíaco ten unha boa condutividade dos impulsos nerviosos, polo que o limón pode ser chamado de prevención de ataque cardíaco e derrame cerebral. E en canto aos riñones, sabemos que o potasio é responsable de eliminar o líquido, se é moi pequeno, comeza a engrosar, o que é moi prexudicial non só en termos de indicadores externos.
Limón, aínda que amargo ao gusto, pero alcalina o noso ambiente interior. E isto significa non só unha mellor dixestión, senón tamén a prevención do cancro. De feito, se un limón para o fígado é útil, non se pode dubidar nin sequera: o fígado debe ser limpo e, despois de todos os tempos, de forma ininterrompida, deduce sustancias moi perigosas do noso organismo. E a mellor forma de desintoxicar o fígado que o limón é difícil de atopar.
Ademais, o limón é rico en vitaminas do Grupo B (e isto aforrará a caspa, normaliza o sistema nervioso, axuda co insomnio) e a vitamina A (mellora a pel e a vista).
Que serve limón para perder peso?
Probablemente xa escoitou falar que a auga con limón axuda a perder peso, e ata a queima real de graxa. Por suposto, hai moitas propiedades útiles de limón ao perder peso, pero non necesita poñer este froito con esperanzas especiais: un limón non pode levar e aliviar o exceso de peso.
A auga do limón é útil, sobre todo, debido ao feito de que unha dieta con esta bebida ensínache a beber. É certo - moitas persoas cortan a comida ata os límites máis duros, pero esquecen que non poden perder peso sen auga.
En realidade, a auga, xunto coa conduta de limón, a desintoxicación do corpo - as graxas que se dividen baixo a influencia do adestramento, a redución da inxestión calórica, pódense eliminar e poden quedar e envelenar o corpo. Só se retirarán se hai suficiente líquido para que "lave" deles.
Ademais, o limón enriquece-lo con todas as propiedades útiles anteriormente mencionadas, só unha froita por día pode servir como un substituto para un complexo multivitamínico.
Pero non espere que comer limóns vai perder peso, e non necesita substituír o todo
Limón: propiedades útiles e contraindicacións
Por desgraza, ademais das propiedades útiles do limón, tamén hai que ter contraindicacións. Non se deixes levar polo limón, se tes esmaltes sensibles, problemas con encías ou dentes, e se comas este cítrico, asegúrate de lavar a boca con auga.
Non é necesario comer limóns para aqueles que sofren de alerxias aos cítricos, así como aqueles que teñen un apetito malsano co sabor amargo do limón. Ben, e, por suposto, extremadamente coidadoso ten que ser o único que ten algunha enfermidade gastrointestinal.