Cando se sente nunha dieta, quero que a súa dieta axude non só a queimar graxa, senón tamén saturar o corpo con todas as substancias e vitaminas necesarias. Todos estes criterios son respondidos pola sopa de graxa de Bonn, que tamén é moi agradable para todos.
Sopa de Bonn para unha dieta - receita
Ingredientes:
- apio - 1 manada;
- tomates - 5-6 pezas;
- Pimienta búlgara - 2 pezas;
- col branca - 500 g;
- cebola - 6 pezas;
- salsa "Tabasco" ou "Chile" - a gusto;
- Sal e pementa negra molida - a gusto.
Preparación
Todas as verduras e greens lavan, cortan anacos aleatorios, dobran nunha pota, botan auga, para que os cubra completamente e poña lume. Primeiro levamos a sopa a ebulición e, a continuación, reducen a calor e cociña ata que as verduras estean suaves. Ao final, engade un pouco de sal, pementa e salsa de sabor.
Sopa de Bonn para a perda de peso
O efecto de perder peso coa sopa dietética de Bonn é que limpa o seu corpo, grazas ás propiedades das verduras contidas nel. O contido calórico da sopa de Bonn é promedio e é de 27 calorías por 100 g. Hai que recordar que as persoas con enfermidades do tracto gastrointestinal poden causar danos, polo que é mellor non abusar ou consultar a un médico antes de sentarse Unha dieta que inclúe esta sopa.
Ingredientes:
- repolo - 300 g;
- tomates - 3 pezas;
- cenorias - 2 pezas;
- Pimienta búlgara - 2 pezas;
- apio - 2 puntas;
- cebola -2-3 pezas;
- xenxibre - 1-2 cm;
- verduras de perejil, curry, allo a gusto;
- auga - 2 litros.
Preparación
Cenorias e cebolas limpas. Todas as verduras e greens lavan e corben en anacos pequenos. Jengibre engraixa un ralador fino. Dobre todos os ingredientes nunha cacerola, Despeje auga e ferva. Despois diso, reduza a calor, deixe a sopa cociña por outros 10 minutos e desactívaa. Déixeo por polo menos unha hora para insistir.
A continuación, elimine todas as verduras, transfíraas a unha licuadora e bata ata que estea lisa. A continuación, combine caldo de verduras con puré de patacas, engade temperado e come a súa sopa sobre a saúde. Se queres, podes engadir unha cullerada de aceite de oliva .
Sopa de Bonn
Este prato, ademais das súas propiedades de queima e graxa, é bo porque a preparación da sopa de Bonn non leva moito tempo. Ademais, o conxunto de ingredientes pódese variar agregando os seus legumes e condimentos favoritos e obtendo diferentes gustos, para que non se cansa de comer esta sopa durante toda unha semana.
Ingredientes:
- col branca - 500 g;
- coliflor - 300 g;
- cenorias - 2 pezas;
- cebola - 2-3 pezas;
- Pimienta búlgara - 2-3 pezas;
- tomates - 3 pezas;
- apio - 3-4 tallos;
- allo - 4-5 dentes;
- cebola verde - ramo.
Preparación
Lave todos os legumes, cebolas e cenorias limpas. Cortar todas as pezas en anacos aleatorios, dividir a coliflor en inflorescencias. Poña a auga a ebulición nunha pota e engade as verduras alí. Podes poñer todo ao mesmo tempo, pero podes gradualmente, xa que dura máis tempo para que non apareza para que algúns non estean listos e outros xa foron elaborados.
Ferva a sopa ata que estea listo todos os compoñentes,
Se segue rigorosamente a dieta, o ingrediente clave é a sopa de Bonn e, ademais, só froitas, agás bananas e uvas e outros vexetais, excluíndo patacas, produtos lácteos con baixo contido de graxa e carne, pode desfacerse de 4-7 libras extras por semana. .