No ritmo da vida de todas as mulleres modernas hai certamente unha preocupación polo seu corpo, o corpo no seu conxunto. É moi importante coñecer os nosos principais axudantes na loita pola beleza, un aspecto fresco e ben preparado. Un destes, por suposto, é apio.
Este produto máxico foi considerado sagrado en Roma e Grecia Antiga centos de anos atrás. Foi venerado e ata lle deu un significado místico. O apio era considerado non só un dos produtos máis útiles, senón tamén un compoñente de moitas decoccións e mesturas medicinales.
E, de feito, aínda hoxe, os científicos probaron que nestes tallos picantes de herba atópase todo un depósito de minerais e vitaminas. Un produto insubstituíble, tamén é para aqueles que queren perder peso.
¿Cales son as propiedades útiles do apio para perder peso?
Un dos factores máis agradables é que contén só 13 calorías, nas que se almacenan decenas de veces máis propiedades útiles. As propiedades do apio para a perda de peso foron coñecidas por moito tempo. Contén sustancias tan útiles como calcio, fósforo, magnesio, ácido oxálico, caroteno, potasio. Grazas a eles o noso metabolismo aumenta varias veces, a normalización da dixestión. E o feito de que separa as graxas e elimina os residuos faino o líder indiscutible na loita por unha figura ideal. Polo tanto, a pregunta: "¿O apio axuda a perder peso?" Pode responder de forma segura - si!
O tallo do apio actúa como un diurético, polo que o exceso de líquido deixa o noso corpo e limpa a pel. Para moitas nenas, será moi interesante que este produto, indispensable para a nosa saúde e figura, sexa tamén un afrodisíaco (por certo, por iso é tan apreciado entre os homes).
Comer apio ten un efecto antiinflamatorio non só sobre a pel, senón sobre todo o organismo. El elimina toxinas, e mesmo limpa o sangue! Así, mellora o traballo do fígado, o que o converte nun dos produtos máis importantes da nosa heladera e prepara pratos deliciosos.
A dieta con apio para a perda de peso permítelle incluír este produto no seu menú diario, axudándolle a perder peso sen prexudicar a saúde.
O uso do apio no menú diario
Ata a data, hai tres tipos de apio: ensalada (petiolato), raíz e folla.
Ensalada (petiolato) O apio é moi variado na cociña. Pódese cocido, frito con varios temperado e verduras, vástagos de cousas, é dicir, cociña o prato completamente separado. Tamén é a partir desta especie que todos espremen todo o zume de apio que é coñecido e incrible útil.
O apio raíz é famoso polas súas grandes raíces. Pode cociñarse no forno cun prato lateral, cociñar, servir ao peixe como aderezo, simplemente recolle o apio nunha ensalada . Verdade, moitas amas de casa deben considerar coidadosamente a elección do apio. O feito é que algúns representantes deste cultivo raíz poden resultar baleiros.
O apio de follas ten un sabor bastante picante e adoita ser usado en ensaladas. Tamén se pode secar e usar como temperado nas sopas.
Por certo, non só pode secar o apio, senón conxelar. Para iso, debes clasificar as partes verdes da planta, lavar e secar. A continuación, cortar nun pequeno coitelo cunha navalla afiada, colocar-lo en bolsas de plástico e poñelas no conxelador. Dentro de dúas horas hai que sacar e sacudir para que non se xunten. Estes stocks pódense almacenar ata a primavera e, créanme, o apio non perderá as súas propiedades útiles.
Unha pequena pista para quen adoita ter un aumento do apetito
O uso do apio para a perda de peso está nun pequeno segredo: as follas deste testa marabillosa perfectamente satisfán a fame. Entón, se está familiarizado coa situación cando constantemente quere poñer algo na súa boca, ou masticar - sempre ten na neveira unha vara deste produto marabilloso. O desexo de comer coma unha man, probalo e ver por si mesmo.
Bon appetit;)