Desexando desfacerse do exceso de peso , cómpre prestar atención á auga cun limón xa que esta bebida non só contén moita ácido ascórbico, senón que tamén promueve a perda de peso. A auga cun limón é a máis frecuente borracha pola mañá cun estómago baleiro para iniciar o metabolismo. Hai varias receitas diferentes para estas bebidas, que, en principio, actúan no corpo do mesmo xeito.
¿É útil auga con limón?
Esa bebida pode chamarse enxeñeiro de poder, xa que tonifica e dinamiza o corpo. O auga con limón ten un efecto positivo sobre o traballo do fígado e do sistema dixestivo, promovendo a excreción da bilis. Grazas a iso, podes limpar o corpo de produtos de decadencia acumulados. Esta auga ten un efecto laxante suave e diurético. É importante notar que este cítrico é capaz de soportar o medio alcalino, e iso é importante para o proceso de perder peso. No limón hai fibra, o que dá unha sensación de saciedade.
Paga a pena considerar que a auga morna con limón pode causar reaccións alérxicas. Non beba esa bebida para persoas con problemas no traballo do aparello dixestivo. Recoméndase antes de beber auga cun limón consultar a un médico. Despois de consumir a bebida, necesitas lavar ben a boca, xa que o ácido pode corrixir o esmalte.
Como beber auga con limón para perder peso?
Esta bebida adoita ser tomada pola mañá cun estómago baleiro antes das comidas e unha hora antes de durmir. Se o desexa, podes usalo durante o día. Os expertos recomendan beber un vaso da bebida nun só golpe para encher rapidamente o estómago. Para desfacerse do exceso de peso, beber auga só non é suficiente. De gran importancia é a nutrición adecuada, polo tanto, é necesario excluír os alimentos con alto contido calórico da dieta. Hai unha dieta especial sobre auga con limón, que dura 15 días. Neste momento é importante comer alimentos saudables, pero só ata as seis da noite. O consumo de auga con limón ocorre segundo un determinado esquema:
- O primeiro día cómpre beber unha culler de sopa. auga morna con zume dun limón cun estómago baleiro.
- A partir do segundo día, a cantidade diaria de limóns debería aumentar en 1 PC.
- O número do sétimo día: 7 cítricos e 7 cdas. auga.
- O oitavo día debes deixar de comer completamente. Pódese beber unha bebida: conecte 3 litros de auga, zume de 3 limóns e 2,5 culleres de sopa. culleres de mel.
- A partir do noveno día, a cantidade de limóns debe reducirse. Este día vale unha bebida 7 culleres de sopa. auga con 7 limóns.
- O día quince é idéntico ao primeiro.
Co consumo regular de limón é necesario beber moita auga pura para protexer o estómago da acción do ácido cítrico.
Receitas para auga de adelgazamento de limón
Como xa se mencionou, hai varias versións diferentes desta bebida, que difieren lixeiramente no xeito de preparación: nun vaso de auga morna engade zume de medio limón e 1 cucharadita de mel.
Un limón debe ser esmagado cun liquidificador ou por calquera outro xeito, e engadir o sorelo resultante durante o día para quentar auga e beber.
Ferva 1 cda. auga, engade un pouco de canela e saia ata que se arrefríe por completo. A continuación, engade 1 cda. culler de zume de limón.
Os médicos recomendan beber auga cun limón cun pouco de mel, o que reduce lixeiramente a acidez e aumenta o uso da bebida. Para aumentar o efecto da perda de peso, pode poñer na bebida unha raíz triturada de xenxibre . Esta especia aumenta o metabolismo e mellora a dixestión.
Ingredientes:
- auga - 2 l;
- menta - 2 racimos;
- limón - 2 pezas;
- xenxibre - 10 g.
Preparación
O xenxibre molécese cun ralador fino e a menta cun coitelo. Co limón tes que espremer o zume. A auga utilizada debe limparse. Combinamos todos os ingredientes e deixamos infundir durante 3 horas. Despois de que pasou o tempo, filtramos todo e colocámolo na heladera durante unha hora.