Atrapados no auga, sentimos unha unión inexplicable consigo mesmo, co seu mundo interior, talvez con vidas pasadas. A auga e, en consecuencia, a influencia de natación de forma inestimable, tanto na nosa psique como na fisioloxía. É imposible describir o abano de sentimentos que unha persoa sente no auga, é moito máis sinxelo probalo. Isto é o que recomendamos que fagas, pero por agora limitarémonos a describir os beneficios do grupo para a perda de peso.
Influencia no noso corpo
A auga é dez veces máis densa que o aire, ao mesmo tempo que a auga na piscina é máis fría e máis que o aire e que o noso corpo. Debido á densidade da piscina pode actuar non só como un medio de perder peso, senón tamén como un simulador de mellora da saúde en si. A carga sobre o esqueleto é eliminada, os riscos de dano son reducidos a cero, os músculos están relaxados. Debido á baixa temperatura, o noso corpo arrefríase rápidamente eo orgasmo debe gastar moita enerxía (ver calorías!) Para preservar o orixinal 36.6.
Calorías
Moita xente pensa que perder peso coa axuda dunha piscina xa está atopándose no auga. É certo que as calorías serán queimadas ata certo punto, pero isto non afectará a figura de forma decisiva. Co fin de perder peso, na piscina, como non hai ningún movemento importante.
Actividade motora
Natación na piscina para a perda de peso - implica unha actividade motriz ben planificada. Antes de pasar polo limiar deste santuario, planifique ben. Comezar cun calentamiento cun equipo de natación especial para mans e pés para realizar todo tipo de movementos antes. A continuación, vai á natación na parte traseira: alternar os movementos das mans coa posición das mans desde arriba e abaixo. Sen parar, vai á mama e ao coello.
Durante unha hora de natación na piscina, queiman 600 a 1000 calorías. Todo depende da actividade dos teus movementos, da túa masa e da presenza de músculos. Canto máis músculo, máis calorías consumen.