O bocadillos máis convenientes e rápidos durante moitos anos son os bocadillos, grazas aos recheos, poden variarse infinitamente. Recentemente, coa popularidade dos slogans para un estilo de vida saudable, a maioría prefire bocadillos magra. Xa creou unha chea de deliciosas receitas, que non son inferiores á carne, o peixe e a salchicha.
Como cociñar bocadillos fraco?
Os bocadillos de coresmas son unha excelente forma para os que se aguanta, ou son partidarios da nutrición alimentaria. Grazas a varias combinacións vexetais, non saturan nada peor que a carne.
- Moitas amas de casa envolven a mestura nas follas de leituga e col de Pekín.
- O sabor picante dá o prato verduras en coreano.
- Os amantes do doce quererán opcións con bananas ou froitas.
- Para non perder tempo preparando o recheo da mañá, podes facer o día anterior aos pates fraco para bocadillos. Ideal para tales pratos o pan de centeo, que non se mulla e dá un sabor picante especial. Podes preparar o recheo de diferentes produtos:
- mestura de feixón cocido con cogomelos fritos;
- Albergue al horno con noces e allo;
- lentellas fervidas con champiñones fritos;
- pasta de chícharos cocidos e cenoria con cebola.
Deliciosos bocadillos magra con pan tostado
Os bocadillos fraco máis sinxelo e rápido para o almorzo son de pan tostado. En poucos minutos agarran a codia, é moi saborosa se merges as rodajas na mestura de leite de ovo. Son por saciedade non inferior aos bocadillos magra de pataca, as receitas pódense combinar con especias ou cebolas, calabacines novos.
Ingredientes :
- pan - 3-4 porcións;
- patacas - 2-3 pezas;
- calabacín - 1 pc.
Preparación
- Patacas e calabacín para limpar, reixa, sal, pementa.
- Mesturar, espallar o pan.
- Fritir no aceite quente cun lado manchado, entón - habitual.
Bocadillos quentes
Se o tempo permite, é mellor cociñar bocadillos fraco no forno, polo que o recheo será mellor cocido. Estan divididos en bares comúns e de lanche. Incluso nunha forma arrefriada, conservan un sabor picante e reemplazan completamente o xantar durante a pausa de traballo. Moi delicioso recibirá unha golosina cunha cabaza horneada, a mestura pode ser feita tanto salgada coma salgada.
Ingredientes :
- cabaza - 500 g;
- pan - 8 rodajas;
- azucre - 50 g;
- vainilina - 10 g;
- canela - 10 g;
- pasas - 100 g.
Preparación
- Calabaza para pelar, cortar, espolvorear con canela, cocer no forno.
- Vapor as pasas por 10 minutos.
- Calabaza para arrefriar, moer con azucre, vainillina e pasas, espalladas con pan.
- Envía os bocadillos fraco ao forno durante 5 minutos.
Bocadillos de coresmas con aguacate
Un produto útil e nutritivo é o aguacate, os europeos preparáronse con deliciosos bocadillos fraco. Pero hai un pouco de segredo: a froita en si é insípida, hai que diluírse con outros ingredientes. En días normais, pon salmón, carne rallada, allo, calabacín, pero pode usar a opción sen impurezas.
Ingredientes :
- aguacates - 3 pezas;
- limón - 1 peza;
- aceite de oliva - 30 g;
- pan - 4-5 franxas.
Preparación
- Aguacate limpo, cortado, sal, pimienta.
- Do limón para illar o zume eo zume.
- Golpe nunha batidora con aceite de oliva.
- A pasta postal do aguacate para sándwichos mantén propiedades útiles durante dous días se se almacena no frío.
Bocadillos de cores con cogomelos
Absolutamente equivalente a carne e salchicha para saciedade de sándwiches de manteiga. Moitas amas de casa na receita usan champiñóns, combinan perfectamente con todas as verduras. Se as rodajas de cogomelos son espolvoreadas con zume de limón, pódense consumir e en bruto, pero os bocadillos magra con champiñóns resultarán máis saborosos se fas unha pasta.
Ingredientes :
- cogomelos - 500 g;
- cebola - 2 pezas;
- cenorias - 1 peza;
- pan - 4-5 franxas.
Preparación
- Frite os champiñóns ata que o líquido se evapore.
- Cortar as cebolas e as cenorias, pasar ata que estean suaves.
- Cogomelos e cogomelos fritos nunha licuadora, sal, pementa.
Sandwich de coresmas en pan de pita
Os rolos de coresmas e os bocadillos non só son adecuados para o almorzo, moitas variantes poden ser unha decoración dunha mesa festiva. O xeito máis sinxelo e rápido é usar o lavash no canto do pan, é fresco e encaixa perfectamente con calquera recheo. Longo conserva a súa forma, se a "envoltura" fríea. Unha receita insólita: con patacas e allo salvaxe.
Ingredientes :
- lavash - 1 peza;
- patacas - 3 pezas;
- cebola - 1 peza;
- allo salvaxe - 1 manada;
- eneldo - 1 racimo.
Preparación
- Ferva as patacas, mestura.
- Cortar a cebola, fritir, engadir puré de patacas.
- Cherrieshu picado finamente, poñer nunha mestura, pementa.
- Espolvorear o pan de pita, esvarala nun rolo.
- Envolve a película de comida, quita a media hora co frío.
Bocadillos de coresmas con feixón
Unha gran e deliciosa delgada mestura nun bocadillo obtense a partir de feixón, é pre-embebido por varias horas. Como se viu, este produto foi usado en forma ralada en Europa medieval, pero a apertura do bocadillo pertence a Copérnico. A pasta pode ser feita a partir de diferentes leguminosas: as variedades vermellas e brancas, mesmo o produto enlatado é moído coa adición de especias.
Ingredientes :
- beans - 1 elemento;
- cebola - 2 pezas;
- cenorias - 2 pezas;
- perexil - 1 rama;
- baguette - 1 peza;
- pementa negra molida - 10 g.
Preparación
- Fava mojadas mergulladas.
- Cebola e cenoria, frite.
- Usando unha licuadora, látese os faba e frite, pimienta, sal.
- Para os sándwiches de feixón non estaban secos, na pasta podes engadir un pouco de caldo de verduras.
Bocadillos fritos con patacas
Deliciosos e nutritivos sandwiches magra e magra con patacas - esta é unha versión simplificada de panqueiques, e prepáranse moito máis rápido. Moitas amas de casa engaden á mestura un ovo, queixo ralado e sazonan con maionesa ou crema agria, polo que resulta moito máis satisfactorio, pero non funcionará para a publicación. Compensar o sabor fácilmente coa axuda de especias.
Ingredientes :
- pan - 5 pezas;
- allo - 1 dente;
- patacas - 3 pezas.
Preparación
- Ralé as patacas, engade sal, pementa.
- Engade o allo ao aceite incandescente.
- Pegar o pan de pasta, fritir polo lado non ocupado primeiro, entón - con patacas.
Bocadillos de coresmas con calabacines e tomates
Un excelente merendeiro de verán será un bocadillos magra con tomate , será moi sabroso se agregas máis calabacín ou calabacín. Juicy e bonito en aparencia, tales bocadillos - non só un bocadillo ben, pero tamén unha decoración de mesa, son bos para un picnic. Prepárese de forma moi sinxela e rápida, para quen continúe o xaxún, a mayonesa pode ser substituída por aceite de oliva coa adición de allo.
Ingredientes :
- baguette - 1 peza;
- calabacín - 2 pezas;
- tomates - 6 pezas;
- fariña - 1 colher de sopa. l;
- maionesa magra - 2 culleres de sopa. l;
- allo - 2 dentes.
Preparación
- Calabacín cortado en cuncas, xuntos nun bol, sal, pementa, insisten 15 minutos.
- Para a salsa, mestura maionesa con allo.
- Cortar os tomates con cuncas.
- Rollo de calabacín en fariña, frite, deixe nunha pepita de papel para apilar a graxa.
- En rodajas de pan para preparar calabacín, graxa con salsa, cubrir con tomate.
- Tomate tamén, engrasa a salsa, volve poñer sobre calabacín e espolvoreo con maionesa.
- Podes facer varias capas, decorar a parte superior con vexetación.