A limpeza periódica do intestino afecta favorablemente ao corpo, liberándoo de toxinas e toxinas nocivas. Este procedemento debe ser un proceso integral para desfacerse do exceso de quilogramos.
Para limpar completamente, como prato principal, os dietéticos recomendan incluír na súa dieta unha ensalada para unha dieta cun nome moi interesante - "pincel", ou, como se chama tamén, "whisk".
Salad-whisk para perder peso
Cepillo de ensalada para a perda de peso é un ingrediente frecuente de varias dietas, que se usa durante os días de xexún. Por exemplo, axuda a restaurar a vella figura bonita despois da aparición do bebé. O uso diario de cepillos de ensalada contribúe á loita contra o exceso de centímetros e reforzará a saúde dos intestinos. Do mesmo xeito que calquera ensalada de verduras para a perda de peso, ten un enorme complexo de vitaminas, que serán útiles para o corpo no seu conxunto.
No corazón da ensalada de verduras para a perda de peso son principalmente legumes e froitas que non foron sometidos a tratamento térmico.
Cepillo de ensalada para perder peso - receita
Ata a data, pode coñecer moitas receitas para cociñar, cada unha das cales, en principio, fai que o prato sexa igual de efectivo. Só tes que elixir a opción correcta:
- Tome cenorias, repolo e remolacha en diferentes proporcións á súa discreción. Un ingrediente moi importante da ensalada é o verdes - eneldo, perejil e cebola. Todas as verduras son picadas finamente, as zanahorias tres nun pequeno ralador e enviadas a unha ensaladera. Para cubrir o zume de limón e se a ensalada non está moi seca, pode engadir un pouco de auga. Cociña o prato durante media hora na neveira, despois do cal podes engadir aceite.
- As mesmas cenorias, repolo e remolacha frotaron nun ralador. Neste caso, tómese o dobre de repolo que outras verduras. Despois é necesario recortar todos os ingredientes coas mans ata que os vegetales estean autorizados a mollo. Cando estea listo, agregamos o zume de limón, as ciruelas e o aceite de oliva á ensalada. O contido calórico deste pincel de adelgazamento é mínimo, polo que é perfecto incluso para cear.
- Tomé dúas mazás sólidas, preferiblemente con unha especie de remolacha, catro cenorias e unha cebola. Todos os ingredientes son limpos, finamente cortados en tiras e mesturados. Para este tipo de ensalada, ameixas e Damasco secos son bos, preto dun terzo do vaso. Deberían empaparse por un par de horas, logo picados e enviados a unha ensalada. Alí podes engadir granada ou arándanos. Enche cun iogur baixo en graxa sen aditivos.
- Ensalada de remolacha para a perda de peso é unha das mellores opcións. E o máis eficaz é unha combinación de remolacha e zume de limón. Antes do consumo, debes poñer a ensalada por un par de horas na heladera. Esta ensalada úsase diariamente, e despois dunha semana vostede
librar a maioría das toxinas e toxinas. Ademais, esta ensalada mellorará a dixestión e acelerará o metabolismo. A súa influencia verá na cara, que retomará a súa frescura e brillo sa. - Para este tipo de ensalada, 250 gramos de pavo cocido ou peito de polo, follas de repolo Pekín, 250 g de remolacha cocida, 100 g de queixo duro, medio vaso de pasas, albahaca, eneldo, perexil e manjerona son necesarios. Para preparar a salsa, mestura 2/3 cuncas de kefir de baixo contido de graxa, un pouco de limón, unha cucharadita de mostaza. Prepare a salsa para verter os ingredientes esmagados. Tamén engade pasas e follas de herbas picadas.