O hábito de beber café verde pola mañá é unha boa forma de cobrar a vivacidade e actualizar os seus pensamentos. Non obstante, esta bebida úsase moito máis a miúdo para outros fins. Como beber café verde para perder peso - isto dirá aos nutricionistas.
Propiedades útiles do café verde
O café verde popular ten moitas calidades útiles:
- protexe o corpo dos efectos negativos do medio;
- activa o sistema inmune;
- inhibe o desenvolvemento de tumores;
- tons e intensidades;
- purifica a partir de toxinas e toxinas.
Como preparar e beber café verde para perder peso?
Prepare café verde nunha máquina de café ou cervexa directamente nun vaso. Non obstante, a forma máis popular e correcta de preparar o café verde está en turco. Este método permítelle extraer o máximo beneficio do produto.
Café verde nun turco adelgazante
Ingredientes:
- 2-3 cucharaditas de café verde molido;
- 200 ml de auga;
- unha porción de limón.
Preparación
A auga derrama no turco e se lume. Non leves ao hervor, botas café. Ferva o café a lume baixo por 2-3 minutos, non deixando ferver. Despeje o café nun vaso e engade unha porción de limón.
A peculiaridade do café verde para acelerar a perda de peso é que non se pode engadir ningún mellorante de sabor excepto o limón, porque isto reduce a eficacia da ferramenta. Os que só queren animar poden engadir crema , azucre ou outro edulcorante ao café verde.
Bebe café verde pola mañá despois de espertar. Despois do almorzo pode almorzar despois de 20-30. Nun día pode beber 2-3 cuncas desta bebida sa, pero preferentemente non máis tarde de 15 horas, se non, pode haber problemas para durmir.
O beneficio de perder peso tomando café verde pódese notar despois dunha semana, pero será máis evidente logo de 1,5 a 2 meses. E se ademais axusta a dieta a favor de alimentos máis saudables e aumenta a actividade motora, a perda de peso será máis notoria.