Descarga días en kefir axuda a mellorar o metabolismo e limpa o corpo de substancias nocivas. Este efecto de kefir conduce a unha redución do exceso de peso e mellora do benestar.
A descarga de Kefir valórase pola súa eficiencia e seguridade. Hai bastantes mulleres delgadas, despois de probar o día de Kefir unha vez, volva a facelo unha e outra vez. A eficacia dun día de descarga de kefir non é peor que a de calquera dieta nova. A diferenza das dietas longas, un día de xexún non é un estrés para o corpo e non ralentiza o metabolismo.
Coa axuda dun día kefir, o corpo obtén un impulso para unha maior perda de peso. Nun día, podes perder polo menos un quilogramo de peso, o que é bo para un día.
Os días de Kefir raramente representan unha mono dieta. Moito máis a miúdo o kefir combínase con queixo cottage, zumes, pepinos. Non obstante, o día kefir máis popular é un día de descarga de kefir e mazás.
Como perder peso con iogur e mazás?
O día de descarga de iogur e mazás axuda non só a reducir o peso e limpar o corpo das toxinas, senón tamén para aumentar as defensas. Ademais, tal descarga contribúe á mellora do fígado, riles, intestinos e tracto biliar.
Para o día de descarga de mazá de kefir, necesitará polo menos 5 mazás, que se consumen en bruto, cocido e cocido. Non dubides de saber si podes perder peso con iogur e mazás; estes dous produtos teñen un efecto positivo para desfacerse do exceso de peso. Gastar tantos días de xaxún suficiente unha vez por semana. Son transferidos sen dificultade, se está moralmente preparado para eles. A lixeireza e as sensacións agradables ao día seguinte da descarga serán unha boa motivación para a repetición dos días de kefir.
Hai varias opcións de menú para descargar en mazás e iogur.
Opción 1
- Primeiro almorzo: mazá ralada con 1 cucharadita. mel. A mazá debe ser lavada cun vaso de kefir.
- O segundo almorzo: un vaso de iogur.
- Xantar: dúas mazás.
- Snack pola tarde: un vaso de iogur.
- Cea: 2 cocidos na mazá do forno.
- Cea tarde: un vaso de iogur.
Opción 2
- Primeiro almorzo: mazá cocida, melada, cun vaso de kefir.
- Segundo almorzo: mazá fresca.
- Xantar: mazá ralada, mesturada con mel e unha pequena cantidade de froitos secos, un vaso de kefir.
- Snack pola tarde: un vaso de iogur.
- Cea: 2 cocidos na mazá do forno.
- Cea tarde: un vaso de iogur.
Opción 3
Para esta versión de descarga é necesario almacenar un litro de kefir e un ano e medio de mazás. As mazás eo iogur son usadas alternativamente. Por exemplo, se para o primeiro almorzo - kefir, e despois no segundo - as mazás. E así todo o día.
- Primeiro almorzo: cortar 2 mazás e botar un vaso de kefir. Despois diso, beba media cunca de caldo de rosa.
- O segundo almorzo: mazás frescas cun vaso de té verde sen azucre.
- Xantar: dúas mazás horneadas e un kefir de 0,5-1 copas.
- Cea: 1-2 mazás, un vaso de kefir con 1 cdita. canela ou eneldo fresco.
Opción 4
Para esta opción, necesitarás 2 kg de mazá co canela e un litro de kefir . Todos os produtos deben dividirse en 4 comidas. Ademais, podes beber auga mineral.
- Almorzo: un vaso de kefir de baixo contido de graxa.
- Xantar: 2 mazás verdes e un vaso de iogur.
- Tarde de tarde: mazá cocida e un vaso de froitas kefir.
- Cea: mazá fresca e un vaso de iogur.
- Cea tardía: un vaso de iogur con bifidoflora.
Ademais, podes beber auga pura, té verde sen azucre e caldo de rosa salvaxe.
Kefir cunha mazá para a perda de peso non é apto para todos. En caso de problemas co tracto gastrointestinal, esta combinación de produtos pode afectar negativamente o benestar. Con enfermidades do sistema dixestivo é mellor usar outros tipos de días de descarga e só despois de consultar cun especialista.