A dieta de linhaça é unha das dietas máis sinxelas e fáciles de implementar. Non hai produtos exóticos, nin a necesidade de preparar un prato especial cada vez. Usando unha dieta así, pode perder peso en normalidade para a taxa corporal - ata 5 kg ao mes. O uso de aceite de linhaça e sementes para a perda de peso é un efecto benéfico xeral sobre o corpo: o cabelo, a pel e as uñas serán xeniais.
Dieta sobre mingau de linhaça (fariña)
Para perder peso, pode usar unha variedade de variedades de produtos de liño. Existe unha opción que ofrece para preparar unha lingote de loré de porco para a perda de peso. Coma tan a necesidade dunha semana. A dieta é estrita:
- Almorzo : 4 culleres de sopa de harina de linaza, Despeje 4 culleres de sopa de auga fervendo, cubra, deixe durante 10 minutos. Durante este tempo, esfregue a mazá e mézñao coa papas fritas - ¡o almorzo está listo! Despois de media hora podes beber unha cunca de té sen azucre.
- O segundo almorzo : unha ensalada de cenoria e unha laranxa, para iso: unha porción de pan integral.
- Xantar : prepare unha sopa magra de calquera verduras sen freir e manteiga. Déixase comer unha cunca de sopa e un pequeno anaco de peixe de polo cocido (cociña por separado, non use o caldo).
- Tarde da tarde : coloque unha cullerada de linhaça nun vaso de iogur desnatado, mesturar coidadosamente e beber lentamente.
- Cea : unha porción de peixe cun zume de limón.
Despois dunha semana de semellante dieta, acostumbrarás a comer fraccionais, correctos e de baixo contido calórico, o que permitiráche gardar o resultado.
Dieta de linhaça
As sementes de liño para a perda de peso pódense usar de varias maneiras: por exemplo, substitúe a súa cea habitual cunha combinación de "sementes de liño + kefir". Isto dá un resultado lento pero consistente. Pode sentarse nunha dieta semellante polo tempo que lle guste, especialmente se alternan as sementes de liño coa fariña de liño (esta é a mesma semente, pero a terra, e se ten un molinillo de café, non sexa preguiceiro facelo por si mesmo).
Dieta con aceite de linhaça
Esta dieta é adecuada para limpar o corpo, pero está prohibido aqueles que teñen pedras nos riles ou enfermidades hepáticas. Recoméndase todo o resto para usalo como unha dieta de descarga un día despois das vacacións.
- Despois de espertar : unha culler de sopa de aceite e un vaso de auga morna.
- Almorzo : ensalada de verduras frescas cunha culler de sementes de liño.
- O segundo almorzo : mingau de linhaça (a receita descríbese na dieta anterior).
- Xantar : sopa de verduras.
- Cea : té de herbas.
Limpará perfectamente o corpo e non permitirá a formación de exceso de quilogramos.