A dieta dos médicos, a pesar do nome animador, non é en absoluto o máis inofensivo para a saúde, suave e desenvolvido por expertos para beneficiar e limpar os quilogramos. A dieta médica utilízase antes da cirurxía nos casos en que o paciente necesita urxentemente de perder peso. É por iso que a súa dieta é moi escasa e as restricións son moi estritas. Hai só dúas versións da dieta médica para a perda de peso: unha delas está deseñada durante 7 días, a outra - ás 14.
Dieta de médicos 7 días
Se o seu peso é moito maior que a norma para o seu crecemento, entón esta opción de dieta axudaralle a perder uns 10 quilogramos. En cada un dos días, estrictamente só o que ves nesta lista está estrictamente permitido.
- O día 1. Beba unha botella de 1,5 litros de auga mineral para 5-6 recepcións;
- O 2º día. Ao longo do día, bebe 0,8 litros de leite en partes iguais ao 2,5% de graxa e tarde a noite con merienda;
- O terceiro día. Beba unha botella de 1,5 litros de auga mineral para 5-6 recepcións;
- 4º día. Fai unha ensalada de repolo, cenoria e verduras, séntese con aceite de oliva. Un recipiente de litro desta ensalada é alimento durante todo o día. Ademais - té sen azucre e auga;
- O quinto día. Divida 0,8 litros de leite a 2,5% de contido de graxa para 5-6 recepcións;
- O sexto día . Pola mañá: un ovo duro, media cunca de té verde. Un par de horas despois - caldo de verduras. Despois de 2-3 horas - 100 g de chícharos cocidos e enlatados. Entón distribúe uniformemente 3 mazás;
- O día 7. Durante todo o día - 2 cuncas de leite non superior ao 2,5% de contido de graxa + media cunca de queixo cottage e 1 botella de kefir ao 1%. Antes de ir para a cama, un vaso de té.
A saída da dieta dos médicos debe ocorrer en 3-4 días - ao menú dos últimos días, engade alimentos lixeiros, expandindo gradualmente a dieta. Non hai produtos nocivos, doces; se non, a perda de peso pode ser inútil e o peso volverá.
Dieta de médicos 14 días
Esta dieta de médicos dá un excelente resultado: cunha cantidade significativa de exceso de peso durante 14 días pode desfacerse inmediatamente de 13 kg. Esta dieta asume o mesmo menú, pero esta vez ten que ser superado máis dunha vez e dúas veces seguidas. Cando remate o menú o día 7, simplemente vai ao menú do primeiro día e continúa ata que remate a dieta completa para a segunda volta.
Contraindicacións á dieta dos médicos
Esta dieta é moi estrita, polo tanto, non é apta para cada organismo, senón só para os máis saudables e resistentes. Estrictamente prohibido utilizar este sistema de perda de peso ás seguintes persoas:
- que padecen anemia;
- en estado debilitado do corpo (despois da enfermidade, etc.);
- con intolerancia a calquera produto;
- levando un estilo de vida activo;
- comprometidos no traballo intelectual ou creativo;
- moi canso das súas actividades diarias;
- non ter a oportunidade de durmir ben;
- ter enfermidades crónicas (só en consulta cun médico).
En todos estes casos, unha dieta semellante pode dar un grave golpe á saúde. É por iso que, se non está seguro da súa saúde ou que poderá protexerse a si mesmo
Dieta de médicos: recomendacións
Unha dieta tan estrita non é moi diferente á fame. É por iso que dá excelentes resultados. Pero, como é fácil de adiviñar, calquera persoa sentirá debilidade, fatiga e quizais molestias debido a unha redución tan pronunciada e repentina na dieta. Perder peso non afecta mal nas súas uñas, pelo, dentes e pel, sen deixar de tomar vitaminas.
Ademais, se se sente débil ou mareado, bebe máis auga.