A famosa actriz Maria Kozhevnikova marcou máis de 20 kilogramos de peso durante o embarazo. Logo dalgún tempo, logrou recuperar unha figura delgada. Como resultado, moitos admiradores da actriz tiñan unha pregunta lexítima: como María Kozhevnikova perdeu peso despois do nacemento.
Como Kozhevnikova fino despois do parto?
A actriz deuse conta de que o exceso de peso foi o resultado de cambios hormonais que se produciron no seu corpo durante o embarazo. Para desfacerse del, tomou como base a dieta de Barry Sears. Este dietista desenvolveu dietas para diferentes estrelas, pero María Kozhevnikova decidiu seguir a dieta universal, que pasou do seu principio dietético a un estilo de vida. O resultado desta dieta non era só que Maria Kozhevnikova perdeu peso despois do segundo nacemento, senón que tamén recuperou a fermosa figura que tiña antes do embarazo.
A dieta, que explica como María Kozhevnikova perdeu peso, baséase en tales principios:
- é necesario ter cinco comidas, das cales tres son básicas e dúas complementarias;
- a dieta debería consistir nun prato;
- a parte debe ser pequena, pero para estar chea, debe comerse lentamente;
- A dieta debe estar dominada por alimentos vexetais;
- os alimentos usados deben ter un índice glicémico baixo;
- a dieta debe incluír todos os nutrientes importantes que axudarán a evitar unha constante sensación de fame;
- debe levar un estilo de vida activo, de xeito que as calorías entregadas ao corpo non se converten en depósitos graxos;
- É necesario beber unha gran cantidade de auga pura, o que axuda ao corpo a romper e eliminar a graxa.
Na forma en que Kozhevnikova perdeu peso, non hai segredos especiais. Calquera muller pode perder peso se aproveita os consellos mencionados anteriormente.