Co descubrimento de América nas nosas mesas veu unha planta como o millo. Os maias trataron o millo con gran respecto, porque sabían das súas propiedades útiles. O millo é amplamente utilizado na cociña, prepara a fariña e prepara pan, bolos, escamas e moitos outros pratos.
Para os que queiran perder peso, o millo tamén chegará ao rescate, porque 100 g de millo conteñen só 70 calorías. A dieta de millo axudaralle a perder ata 5 kg de exceso de peso en 4 días. A dieta presentada é bastante sinxela, pero para estes 4 días hai que renunciar a sal e ao azucre e tomar o máximo de auga mineral posible. No menú da dieta do millo, tamén se inclúen copos de millo, pero non paga a pena levalos, xa que son moi calóricos.
Dieta aproximada da dieta de millo
Todos os 4 días da dieta de millo deberán comer aproximadamente o mesmo: para o almorzo - flocos de millo sen azucre (40 g) con leite desnatado (100 ml) e té sen azucre. Para o segundo almorzo, unha ensalada de millo (enlatada ou fresca) con verduras, sen sal. Para comer, come sopa de millo e tomate e un vaso de auga mineral. Para un prato - unha ensalada de cenoria ralado con millo, e para cear pode comer millo, cocido con verduras (excepto as patacas). As comidas pódense intercambiar, entón a dieta non é tan aburrida.