Dieta máis rápida para a perda de peso efectiva na casa

O exceso de peso é un problema común da sociedade moderna, que é causado polo uso de alimentos nocivos e un modo de vida inactivo. Hai unha gran cantidade de técnicas diferentes para corrixir a figura , dando o resultado en cuestión de días.

As dietas máis populares para a perda rápida de peso

Antes do importante evento no que queres parecer sorprendente, podes preparar diferentes tipos de dietas eficaces para unha rápida perda de peso coas súas características e regras. É importante escoller unha técnica útil para perder peso e non danar o corpo. Para preservar os resultados, é mellor seguir a dieta adecuada despois.

Dieta de trigo mouro para rápido crecemento fino

O trigo mouro é útil para persoas que queren corrixir unha figura sen prexudicar a súa saúde. A mellor dieta para a perda rápida inclúe non só trigo sarraceno, pero tamén kefir. Existen varias regras que deben considerarse:

1. Para manter o máximo beneficio, recoméndase a mingau pola noite, en lugar de cociñar. Está prohibido poñer sal, aceite e outros aditivos.
2. Adherirse ao menú non é superior a 10 días, porque pode danar a súa saúde.
3. O mellor é escoller kefir 2,5-5% de graxa.

   Almorzo	Snack	Xantar	Cea
   Día n. 1-4	50 gramos de mingau e 250 g de kefir	250 g de iogur	60 g de mingau e 250 gramos de iogur	como o almorzo
   Día nº 5 e 6	50 gramos de mingau e té	250 g de iogur	100 g de mingau e 250 g de kefir	como nos primeiros días
   Día nº 7	200 g de mingau e kefir de 1 litro

Dieta sobre verduras rápida e efectiva

Se fixas un obxectivo: arroxa uns quilos, entón a dieta debe incluír vexetais. A mellor dieta para a perda rápida de peso pode durar un mes e recoméndase gastala no verán cando hai unha gran variedade de verduras dispoñibles. A norma diaria de verduras é dun máximo de 1,5 kg. O menú é así:

1. Luns : sopa de verduras, 200 ml de kefir de baixo contido de graxa, froitas e té.
2. Martes : sopa de verduras, unha pataca cocida con 1 cucharadita de salsa con pouco contido de graxa, verduras e té.
3. Mércores : menú de luns.
4. Xoves : sopa de verduras, 5 bananas e 1,5 litros de leite.
5. Venres : sopa de verduras, 5 tomates, peixe ou filetes magra, 250 ml de iogur e té.
6. Sábado : o menú é idéntico ao venres.
7. Domingo : sopa de verduras, froitas, verduras, 1 hora de salsa baixa en graxa, 250 ml de iogur e té.

Dietas proteicas para un rápido crecemento delgado

As persoas que queren esquecer os quilos extras deben deixar de usar carbohidratos nocivos. A dieta máis sinxela para a perda rápida de peso dura unha semana e permítelle botar ata catro quilogramos. O valor calorífico mínimo diario é de 1200 kcal. É importante non esquecer a auga, beber 1,5 litros de auga. Menú de exemplo:

1. Almorzo : brindis, un par de culleres de queixo cottage 5% e 0,5 culleres de sopa. kefir 5%.
2. Merenda: froita sen sabor.
3. Almorzo : sopa de feixón, filetes de 100 g, ensalada de verduras e té.
4. Snack : algunhas noces e unha laranxa.
5. Cea : 0,5 cdas. papas de avea, ovo duro e té verde.
6. Antes de durmir : 150 ml de iogur baixo en graxa.

Dieta de faba para a perda de peso rápida

Os produtos de feixón son excelentes provedores de proteínas vexetais, axudando a esquecer o fame por moito tempo, saturando o corpo. Dende a dieta recoméndase excluír o doce, frito, cocido, afumado e salgado. A dieta rápida para a perda de peso é recomendada para usar a variedade de feixón branco. Ten que manter-se durante sete días. No futuro, é mellor deixar os pratos do menú que conteñen feixón. É importante beber moitos líquidos para evitar o estreñimiento.

Estrela de dieta para a perda de peso rápida

Moitas mulleres, mirando actrices, cantantes e modelos, admiran a súa aparencia, soñando con converterse en propietarios da mesma figura. A dieta máis rápida, utilizada polas estrelas fronte ás actividades responsables. Para afrontar os defectos da figura, exclúe do seu menú as graxas, doces, salgados e especias. A dieta para o crecemento rápido en casa ten unha certa lista de regras:

1. A base da dieta son produtos proteínicos, que non teñen graxa.
2. A cantidade diaria necesaria de líquido é de 1,5 litros.
3. O menú é estricto e non pode resistir todo, pero o efecto vale a pena, xa que durante 14 días pode disparar un mínimo de 5 kg.
4. Para o termo especificado é necesario rexeitarse completamente o almorzo.
5. O menú presentado repítese dúas veces.

Dieta de Carrot para un rápido crecemento fino

A raíz laranxa é deliciosa e útil, polo que debería incluírse no menú de adelgazamento. Debería observarse unha dieta rápida para a barriga e os lados para adelgazar durante tres días para tirar 2-3 kg. A vantaxe deste sistema alimentario é que podes comer tantas zanahorias como queiras, pero outros alimentos están prohibidos. Non esqueza beber auga e a cantidade diaria é de 1,5 litros.

Dende a raíz podes facer zumes e ensaladas, que poden ser cubertos con zume de limón. Tamén podes beber té verde sen azucre e auga. Debe comerse seis veces ao día, entón non haberá fame. A dieta máis rápida para as zanahorias está prohibida por problemas coa dixestión, corazón e vasos sanguíneos, enfermidades crónicas e embarazo. Debe descartarse o malestar da perda de peso.

Pílulas dietéticas para a perda de peso rápida

Para o sistema alimentario presentado, escolle calabacín novo e mellor calabacín. Unha dieta barata para unha rápida perda de peso implica comer verduras xunto coa casca, porque se concentra máis nutrientes. Pode incluír outros vexetais e alimentos proteicos con baixo contido de graxa no menú. Menú de exemplo:

1. Almorzo : 250 gramos de verduras (calabacín, cenoria e zanahoria) para seren executados, unha porción de pan de centeo e té.
2. Merenda : mazá verde e 1 cda. kefir.
3. Almorzo : 300 g de calabacín a partir de calabacines, 200 g de filetes e té.
4. Snack : unha porción de ensalada e zume de mazás.
5. Cea : unha parella recheo de queixo brando e calabacín e té verdes.