Durante o estrés, xa sexa psicolóxico ou físico, a casca das glándulas adrenais desenvolve unha hormona de estrés chamada cortisol, que pertence ao grupo de hormonas glucocorticoides.
Forza Máxima
Nun momento de estrés nervioso e psicolóxico, é vital que o noso corpo asegure o seu funcionamento normal en condicións de "forza maior" que caia sobre a cabeza. As principais propiedades desta hormona do estrés son o aumento da concentración de glucosa no sangue e a promoción dunha fisión máis acelerada de graxas. Ademais, el tamén é un excelente estimulador da actividade cardíaca e concentración de atención , que, de acordo, é importante nunha situación estresante.
No momento do seu lanzamento, o organismo anuncia a "mobilización xeral" de todos os seus recursos para tratar o máis rápido posible cos negativos que causaron estrés, e o heroísmo, como se sabe, non sempre se agradece e as consecuencias dun "marxismo" pode ser moi deplorable.
Teña moito tempo durmir e moverse!
Por exemplo, se unha hormona do estrés aumenta no corpo, pode provocar hipertensión e diminución da inmunidade, así como contribuír a varios procesos inflamatorios. Ademais, o exceso de cortisol conduce á deposición de graxas no peito, a parte traseira e a cintura e tamén pode causar hinchazón severa na cara. As causas de todas estas consecuencias desagradables poden ser non só o cortisol producido polo corpo, senón tamén contido en varios medicamentos, en particular na prednisona.
Nestes casos é importante saber como reducir a hormona do estrés . Se a situación non é moi grave, os bos resultados son traídos polos deportes e polo sono completo, que axudan a baixar o nivel de cortisol ea produción de hormonas de endorfinas e serotonina que, ademais de
Segundo vento
Outra hormona, desenvolvida durante o estrés, é a adrenalina. Debido a iso, o pulso aumenta e pequenas arterias estreitas. Fai que os músculos fatigados se esquezan do cansazo ea persoa, ao momento do seu lanzamento, abre un vento segundo: a eficiencia do traballo mellora, hai un aumento xeral do ton e unha extraordinaria explosión de enerxía. A adrenalina é unha hormona de estrés que as glándulas suprarrenales producen no momento do intenso medo ou rabia, pero como o cortisol, todos os seus aspectos positivos son reducidos a só un efecto a curto prazo. Con todo, unha cantidade reducida de adrenalina no sangue tamén é prexudicial e moitas veces leva á apatía e á pasividade.