Perder peso no trigo sarraceno estase convertendo nunha forma cada vez máis popular de perder peso, porque nesta desorde hai todo o que é necesario para a vida normal do corpo, pero é baixo en calorías. Durante 7-14 días de dieta, pode perder ata 10 kg de peso sen prexudicar a súa saúde.
Beneficios do trigo sarraceno en materia de perder peso:
- este croup inclúe vitaminas , microelementos, proteínas fácilmente digeribles, aminoácidos esenciais, carbohidratos complexos, amidón e fibra;
- O alforfón limpa o corpo de produtos de descomposición, reduce o risco de desenvolver hipertensión, hemorróidas, diabetes, varices, anemia, etc.
- fortalece as paredes dos vasos sanguíneos, impedindo a aparición de ataques cardíacos e trazos;
- proporciona un sentimento de saciedade por moito tempo.
Como tomalo?
Prepare este groats do xeito habitual, enchéndoo con auga nunha proporción de 1: 2 e colocándoo nunha cociña. Literalmente en 10-15 minutos, cando se evapora toda a auga, podes comer papas. Non obstante, aqueles que desexan obter o máximo beneficio do seu uso, paga a pena saber como roubar o trigo mouro coa perda de peso e aumentar o efecto da perda de peso. Os cereales secos, verdes e non marróns, deixan auga fervendo na proporción de 1: 2, envolven e saen pola noite. Tomé durante o día en calquera cantidade sen engadir sal, azucre, etc.
Kasha pode ser lavado con auga, pero o mellor é apostar en perder peso con trigo sarraceno e kefir. As propiedades benéficas desta bebida pódense dicir por moito tempo, pero o principal que fai é mellorar a dixestión e colonizar os intestinos con bacterias útiles. Os que están interesados na forma de cociñar os alforfón para a perda de peso, pode responder que a bebida pode ser utilizada tanto para beber como para engadir a mingau.
Dieta na dieta
Está claro que comer só 2 semanas de trigo sarraceno, kefir e auga é moi difícil e que o corpo non é moi bo porque este cereal elimina o azucre do corpo e a falta de glucosa pode provocar dores de cabeza. A falta de sal está chea de mareo e diminución da actividade mental. Polo tanto, a comida pode ser lixeiramente variada, comendo trigo sarraceno con verduras para a perda de peso, froitas secas e mel. Tamén podes incluír calquera froita sen azucar na dieta. Calquera destes produtos pódese consumir por separado ou xunto con papas fritas, pero o mel é mellor engadido á auga utilizada no inicio da mañá cun estómago baleiro.
A última vez que sae da táboa está permitido 4 horas antes de durmir, pero se hai un sentimento de fame, non pode toleralo en ningún caso. Necesitas comer unha cenoria, unha mazá ou outra cousa. Ademais, a auga pode ser substituída por zumes recén espremidos. Beneficio particular na loita contra libras extra traerá grapefruit, laranxa, mazá, cenoria e remolacha fresca.
Para saír desta dieta debe ser gradualmente, comendo unha fracción 5-6 veces ao día e continuar a consumir papas ao trigo sarraceno. Cocer ao vapor, ferver ou cocer de carne magra, peixe
Tras introducir diversidade na túa vida e interesado en calquera tipo de deporte, podes corrixir o resultado por moitos anos e manterse en forma ata os anos pasados.