Os produtos alimenticios de gas inclúen unha lista moi grande do que non se recomenda para as persoas con tendencia á flatulencia . A acumulación excesiva de gases no intestino pode xerar moitos inconvenientes, dos cales o inchazo no estómago e as sensacións dolorosas non son de ningún xeito o máis desagradable.
Lista de produtos que forman gas
Se notas unha tendencia á flatulencia, moitas veces é suficiente abandonar os produtos que producen gas, de xeito que o corpo volva á normalidade.
Entón, considere a lista completa:
- Calquera repolo (branco, vermello, brócoli, cor, etc.);
- todo tipo de leguminosas (chícharos, feixóns, soias, lentellas, feixóns, etc.);
- unha serie de verduras: cenorias, apio, cogomelos, cebolas, nabos e rutabagas;
- leite e máis produtos lácteos;
- unha serie de froitas: mazás, peras, bananas, sandías, pasas;
- kvass e bebidas carbonatadas;
- pan, produtos de fariña e cereais;
- peixes, ovos, carne, aves (gasificación menor);
- aceites vexetais.
Para maior comodidade, pode estudar a táboa de produtos que forman gas, que distribúe todos os produtos por categorías, en función do impacto que afecte á formación do gas.
É interesante notar que os produtos que producen o gas están prohibidos antes da radiografía da columna vertebral, porque para obter unha imaxe clara hai que conseguir un intestino baleiro e non alimentado.
Combinacións de produtos de gas
Ademais de produtos individuais, o uso de certas combinacións tamén pode causar excesiva formación de gas. Vale a pena recordar e ter en conta nada menos que a lista anterior.
- Os zumes e os doces non se poden consumir con proteínas, alimentos ricos en almidón ou salados. Por exemplo, non podes comer carne nin un bocadillo con salchicha e beba con zume. Non é desexable combinar a marmelada con doces.
- Os produtos lácteos non se poden combinar con pan, peixe, carne ou calquera froita agria. Por exemplo, non podes comer iogur con pan ou beber un almorzo complexo con leite.
- Beba alimentos con bebidas gasosas. A sosa para as persoas propensas á flatulencia é destrutiva en si mesma e, en combinación con outros alimentos, pode causar problemas coa dixestión. Polo tanto, calquera alimento, alimentándose con unha bebida carbonatada, torna prexudicial.
- Tamén está prohibido consumir feixón , feixón, soia, chícharos ou lentellas con pan negro. Esta combinación fará que os procesos de fermentación non sexan beneficiosos para o corpo.
Moitos están interesados en saber se os produtos que producen gas inflúen na lactancia materna sobre un neno. A resposta é sinxela: se o corpo da nai non responde a eles, o máis probable é que sexan seguros para o bebé. E se a nai é propensa á flatulencia, deberían excluírse todos os produtos e as súas combinacións, que leven ao aumento da produción de gas.
Como comer para que a flatulencia non se moleste?
Se a flatulencia converteuse nun dos teus constantes problemas, sempre debes consultar a un médico. Desafortunadamente,
Non obstante, a primeira medida que debes tomar é a exclusión dos produtos e combinacións anteriores, que en todo caso complicarán a situación. Os especialistas tamén recomendan recorrer a unha dieta proteica (con excepción dos produtos lácteos e os ovos) e desistir de doces e, especialmente, bebidas doces.
Se os problemas foron provocados polos alimentos, despois de que estas medidas se afundan gradualmente e se o caso é unha violación do tracto dixestivo - sen un exame completo, a enfermidade non se eliminará.