Por máis estraño que pareza, a memoria é unha tenda de datos non fiable. Algúns eventos das nosas vidas retrasanse na memoria, e algúns pasan rapidamente polas celas e son esquecidas. O noso cerebro non ten que almacenar ningún lixo, a súa tarefa principal é separar o necesario dos innecesarios.
Propiedades da memoria en psicoloxía
- Volume . A nosa memoria pode almacenar unha gran cantidade de información. Verificouse que a persoa media utiliza só o 5% da memoria, mentres que o podería usar o 100%.
- Precisión . A memoria pode recordar ata os máis pequenos detalles de feitos ou eventos, por exemplo, datas históricas, contrasinais, números de teléfono ou outros detalles detallados.
- Reprodución . A xente pode rapidamente recuperar información e dicilo. Esta capacidade permítenos utilizar de forma eficaz a experiencia adquirida previamente.
- A velocidade de memorización . Esta propiedade da memoria humana maniféstase de diferentes xeitos. Alguén recorda a información moito máis rápido que outros. Verdade, a velocidade da memorización pode ser desenvolvida. Xunto con el, terás discernimento e a intuición funcionará mellor.
- Duración . A experiencia foi almacenada na memoria por moito tempo, pero non en absoluto. Unha persoa de 20 anos pode recordar os nomes dos antigos coñecidos, o outro os esquecerá despois de dous anos. Esta característica tamén se pode desenvolver e fortalecer.
- Inmunidade de ruído . Esta propiedade da memoria humana pode soportar o fondo do son e concentrarse na información principal que debe ser recordada e reproducida despois.
Como mellorar a memoria?
- Aprende a imaxinar . Se precisas recordar feitos específicos, xoga na asociación. Por exemplo, unha figura oito pode ser representada por unha serpe, un deuce-un cabalo mariño, etc.
- Entra para deportes . Tenta mover máis. Rexístrate para un baile ou unha piscina. A circulación activa os procesos mentais que son responsables da percepción, procesamento e reprodución.
- Tren . Se esqueciches algo, non tes que inmediatamente
pegue un papel ou suba a Internet. Tenta recordar os eventos por ti mesmo. Ler a literatura e recordar os nomes dos personaxes e as súas características. - Aprende idiomas estranxeiros . Os psicólogos xa demostraron que aprender idiomas diferentes é unha boa prevención da demencia.
- Come ben . A memoria mellora produtos como peixes, cereais, verduras, ovos e aceite vexetal. Ás veces un cerebro canso pode ser respaldado cun anaco de chocolate.
- Esquece a preguiza . Se non traballas en ti mesmo e non se desenvolven, unha boa memoria non brilla. Planifica o teu día e aprende a facer o que está programado.
Enumeramos as principais propiedades da memoria. Os exercicios regulares axudarán a manter esas propiedades da súa memoria nun ton e melloralas. Agora xa sabes que é capaz de máis.