Como regra xeral, a resposta á pregunta de que comer de noite para perder peso, ofrece só unha opción: é mellor non comer de noite. Non obstante, esta proba non pode ir lonxe o suficiente, especialmente se xa desmentiu a comida "despois de seis". Non obstante, non todos os dietistas coinciden cunha declaración tan ríxida da pregunta. Ademais, os novos resultados da investigación demostran que pode perder peso mesmo cando come algo antes de ir para a cama, así que a frase: o que cómpre comer á noite para perder peso, da categoría de pases anecdóticos nunha forma moi común.
Que alimentos podo comer á noite?
- A lista destes produtos inclúe, curiosamente, salchichas, porén, deben ser dietéticas e elaboradas con carne de polo.
- Non haberá ningún dano do caviar vegetal, por suposto, se non contén demasiado aceite vexetal.
- Un gran beneficio para o corpo vai traer trigo sarraceno, cheo de iogur e come a noite por perda de peso. O kefir, como un produto leite fermentado, é útil para o corpo precisamente pola noite e pola noite, porque neste momento o calcio absorbe mellor. En canto ao trigo mouro, a súa utilidade, como "escobas" que arrasa substancias nocivas do intestino, foi probada moitas veces.
- Se decides que comer pola noite para perder peso, estarás interesado en saber que o millo cocido ou a metade dun vaso de comida enlatada, que se come antes de durmir, non che fará mal, pero este importe debe limitarse. A eliminación aquí pode causar consecuencias imprevisibles.
- Será útil para o peito nocturno de cociña nocturno sen pel, iogur natural, ensalada vexetal lixeira, temperado cunha pequena cantidade de aceite vexetal ou espolvoreada con zume de limón.
En xeral, como din os dietistas, á noite para perder peso, pode comer alimentos con baixo contido calórico co mesmo índice de glicemia baixa e hai moitos destes produtos, o que significa que podes dicir seriamente que podes perder peso consumindo algo antes durmir.